Frais. En appuyant dans la Pérérée.
Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 48.6 km
7856 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1044 m
1050 m
812 m
208 m
437 m
Date et durée 09 mars 2021
09 mars 2021
02:14:15
02:12:47
00:01:28
Vitesses et denivelés horaires 22 km/hDétail »
54.1 km/hau km 39.8
1030 m/h0h55m22s
-2571 m/h0h22m00s
km Temps Vitesse Pause 1 02'03" 29.2 km/h 2 02'05" 28.8 km/h 3 02'30" 24.1 km/h 4 02'01" 29.7 km/h 5 01'59" 30.3 km/h 6 02'00" 29.9 km/h 7 01'57" 30.7 km/h 8 02'00" 30 km/h 9 02'13" 27.1 km/h 10 04'24" 13.6 km/h 11 04'12" 14.3 km/h 12 03'49" 15.7 km/h 13 02'56" 20.4 km/h 14 03'02" 19.8 km/h 15 02'41" 22.3 km/h 16 02'02" 29.4 km/h 17 02'02" 29.5 km/h 18 02'40" 22.5 km/h 19 04'21" 13.8 km/h 20 03'49" 15.7 km/h 21 03'33" 16.9 km/h 01'28" 22 01'39" 36.2 km/h 23 01'48" 33.4 km/h 24 01'19" 45.7 km/h 25 02'36" 23.1 km/h 26 01'19" 45.4 km/h 27 01'31" 39.4 km/h 28 01'41" 35.7 km/h 29 01'33" 38.8 km/h 30 03'12" 18.7 km/h 31 06'12" 9.7 km/h 32 05'36" 10.7 km/h 33 05'06" 11.8 km/h 34 03'22" 17.8 km/h 35 05'43" 10.5 km/h 36 01'44" 34.6 km/h 37 01'30" 39.9 km/h 38 01'24" 42.8 km/h 39 01'27" 41.4 km/h 40 01'27" 41.6 km/h 41 01'22" 43.7 km/h 42 02'25" 24.9 km/h 43 03'35" 16.7 km/h 44 01'58" 30.5 km/h 45 02'00" 29.9 km/h 46 01'55" 31.2 km/h 47 02'48" 21.4 km/h 48 02'55" 20.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 172 Watts2h12m47s
1309 Cal592 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:07 50 - 99 w 00:05:36 100 - 149 w 00:06:39 150 - 199 w 00:14:30 200 - 249 w 00:35:18 250 - 299 w 00:32:32 300 - 349 w 00:05:48 + 350 w 00:00:19
Zones de puissance 00:17:59 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:21:29 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:18:27 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:24:56 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:18:47 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:11 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 347 watts (-337 watts par rapport au max théorique) 1m 329 watts (-183 watts par rapport au max théorique) 2m 311 watts (-111 watts par rapport au max théorique) 5m 297 watts (-57 watts par rapport au max théorique) 10m 297 watts (-20 watts par rapport au max théorique) 20m 289 watts (-2 watts par rapport au max théorique) 40m 262 watts (-11 watts par rapport au max théorique) 1h 228 watts (-32 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 246 fois et téléchargée 39 fois depuis le 09.03.21 17:20
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