Frais. En appuyant dans la Pérérée.
Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 50.44 km
8162 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1108 m
1108 m
812 m
208 m
432 m
Date et durée 09 mars 2021
09 mars 2021
02:16:06
02:14:38
00:01:28
Vitesses et denivelés horaires 22.5 km/hDétail »
54.1 km/hau km 40.7
1026 m/h0h59m36s
-2493 m/h0h24m21s
km Temps Vitesse Pause 1 01'57" 30.8 km/h 2 02'03" 29.2 km/h 3 02'08" 28.1 km/h 4 02'30" 24.1 km/h 5 02'01" 29.8 km/h 6 01'58" 30.5 km/h 7 02'02" 29.6 km/h 8 01'57" 30.9 km/h 9 01'59" 30.3 km/h 10 02'20" 25.7 km/h 11 04'22" 13.8 km/h 12 04'17" 14 km/h 13 03'44" 16.1 km/h 14 02'56" 20.5 km/h 15 03'00" 20 km/h 16 02'40" 22.4 km/h 17 02'02" 29.4 km/h 18 02'00" 30 km/h 19 02'50" 21.2 km/h 20 04'21" 13.8 km/h 21 03'51" 15.6 km/h 22 03'20" 18 km/h 01'28" 23 01'40" 36.1 km/h 24 01'47" 33.7 km/h 25 01'21" 44.7 km/h 26 02'33" 23.6 km/h 27 01'19" 45.6 km/h 28 01'34" 38.5 km/h 29 01'40" 36.1 km/h 30 01'33" 38.7 km/h 31 03'31" 17.1 km/h 32 06'07" 9.8 km/h 33 05'36" 10.7 km/h 34 05'03" 11.9 km/h 35 03'25" 17.6 km/h 36 05'26" 11 km/h 37 01'45" 34.3 km/h 38 01'29" 40.6 km/h 39 01'24" 43.1 km/h 40 01'27" 41.2 km/h 41 01'27" 41.4 km/h 42 01'24" 42.9 km/h 43 03'06" 19.3 km/h 44 02'54" 20.7 km/h 45 01'59" 30.4 km/h 46 02'00" 30 km/h 47 01'56" 30.9 km/h 48 02'51" 21 km/h 49 02'58" 20.2 km/h 50 03'40" 16.3 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 177 Watts2h14m38s
1366 Cal609 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:21 50 - 99 w 00:05:44 100 - 149 w 00:06:39 150 - 199 w 00:14:27 200 - 249 w 00:35:54 250 - 299 w 00:34:27 300 - 349 w 00:06:31 + 350 w 00:00:30
Zones de puissance 00:18:21 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:21:18 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:19:07 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:25:36 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:20:32 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:39 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 363 watts (-321 watts par rapport au max théorique) 1m 337 watts (-175 watts par rapport au max théorique) 2m 315 watts (-106 watts par rapport au max théorique) 5m 299 watts (-54 watts par rapport au max théorique) 10m 298 watts (-19 watts par rapport au max théorique) 20m 292 watts (+0 watts par rapport au max théorique) 40m 264 watts (-9 watts par rapport au max théorique) 1h 230 watts (-30 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 259 fois et téléchargée 46 fois depuis le 09.03.21 17:20
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