Actions 3D 17.8 km
+458 m
/-559 m 00:49
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Récupération des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 17.76 km
2743 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 15 points
457 m
559 m
774 m
215 m
505 m
Date et durée 10 septembre 2019
10 septembre 2019
00:49:08
Vitesses et denivelés horaires 21.7 km/hDétail »
60.7 km/hau km 13.3
1060 m/h0h24m01s
-2896 m/h0h11m32s
km Temps Vitesse Pause 1 04'48" 12.5 km/h 2 04'22" 13.8 km/h 3 04'52" 12.3 km/h 4 04'54" 12.3 km/h 5 04'02" 14.8 km/h 6 01'36" 37.4 km/h 7 01'48" 33.4 km/h 8 01'39" 36.3 km/h 9 01'33" 38.8 km/h 10 01'27" 41.3 km/h 11 01'18" 46.1 km/h 12 01'07" 53.9 km/h 13 01'27" 41.6 km/h 14 01'06" 54.5 km/h 15 02'15" 26.7 km/h 16 02'42" 22.2 km/h 17 02'34" 23.4 km/h
Fréquence cardiaque 84 bpm
173 bpm
135 bpm65% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:17:46 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:21:18 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:05:38 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:55.5 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 172 Watts0h49m08s
486 Cal594 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:25 50 - 99 w 00:01:05 100 - 149 w 00:02:50 150 - 199 w 00:03:08 200 - 249 w 00:12:03 250 - 299 w 00:13:31 300 - 349 w 00:02:27 + 350 w 00:00:25
Zones de puissance 00:07:24 Z1 0-165 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:03:33 Z2 166-225 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:10:34 Z3 226-249 w Tempo (1 à 2 heures) 00:11:24 Z4 250-280 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:03:59 Z5 281-331 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:00 Z6 332-477 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 355 watts (-342 watts par rapport au max théorique) 1m 349 watts (-173 watts par rapport au max théorique) 2m 333 watts (-96 watts par rapport au max théorique) 5m 295 watts (-66 watts par rapport au max théorique) 10m 276 watts (-47 watts par rapport au max théorique) 20m 265 watts (-32 watts par rapport au max théorique) 40m 194 watts (-84 watts par rapport au max théorique) 1h 148 watts (-117 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 322 fois et téléchargée 27 fois depuis le 10.09.19 20:25
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/B8T4oD1h2d?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/B8T4oD1h2d?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
17.76 km
2743 pts
457 m
559 m
774 m
215 m
505 m
00:49:08
84 bpm
173 bpm
Affichée 322 fois et téléchargée 27 fois depuis le 10.09.19 20:25
65
116
36 [Légende]
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/B8T4oD1h2d
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
17.8 km
+458 m
00:49
Télécharger le fichier 
