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Tour du Neyron (Cyclotourisme)

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19km
+552m/-559m
00:45

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

19.09 km
3085 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 15 points
551 m
559 m
776 m
214 m
490 m

Date et durée

10 septembre 2019
18:36
10 septembre 2019
19:28
00h51m24s

Vitesse et denivelés horaires

22.3 km/h
Détail »

60.4 km/h
au km 13.7

1039 m/h
0h30m10s

-2896 m/h
0h11m32s

Fréquence cardiaque

84 bpm
182 bpm

136 bpm
66% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:19:55FC1♡ 45-137Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:23:43FC2♡ 137-156Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:06:20FC3♡ 156-168Tempo - 1 à 2 heure00:01:03FC4♡ 168-176Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:18FC5♡ 176-183Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

188 Watts
0h51m24s

555 Cal
648 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:09:5050 - 99 w00:01:26100 - 149 w00:03:05150 - 199 w00:03:18200 - 249 w00:20:39250 - 299 w00:09:52300 - 349 w00:02:53+ 350 w00:00:18

Zones de puissance

00:08:20Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:07:45Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:15:01Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:07:56Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:03:46Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:01:21Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s344 watts (-353 watts par rapport au max théorique)1m339 watts (-183 watts par rapport au max théorique)2m320 watts (-109 watts par rapport au max théorique)5m287 watts (-74 watts par rapport au max théorique)10m268 watts (-55 watts par rapport au max théorique)20m259 watts (-38 watts par rapport au max théorique)40m187 watts (-91 watts par rapport au max théorique)1h162 watts (-103 watts par rapport au max théorique)

Plus

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Itinéraires Cyclotourisme autour de Corenc · Les plus belles randonnées autour de Corenc
https://www.visugpx.com/B8T4oD1h2d
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