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To the beachCyclotourisme

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4 km
00:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

4.49 km
667 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
37 m
18 m
30 m

Date et durée

14 juillet 2021
17:35
14 juillet 2021
17:47
00:11:49

Vitesses

22.8 km/h
Détail »

41.5 km/h
au km 2.9

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

135 Watts
0h11m49s

92 Cal
466 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:04:06100 - 149 w00:04:22200 - 249 w00:00:13250 - 299 w00:01:02300 - 349 w00:00:50

Zones de puissance

00:08:31Z10-168 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:00:06Z2169-229 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:21Z3230-253 wTempo (1 à 2 heures)00:00:44Z4254-286 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:00:57Z5287-337 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s320 watts (-390 watts par rapport au max théorique)1m316 watts (-216 watts par rapport au max théorique)2m284 watts (-153 watts par rapport au max théorique)5m170 watts (-197 watts par rapport au max théorique)10m134 watts (-196 watts par rapport au max théorique)20m71 watts (-232 watts par rapport au max théorique)40m35 watts (-248 watts par rapport au max théorique)1h24 watts (-246 watts par rapport au max théorique)

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13172 [Légende]
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