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Admin le 17.04.2021

St Jean le Vieux > PinetCyclotourisme

Avec Quentinus
Actions
3D
51 km
+867 m/-893 m
02:10

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

50.96 km
6904 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
866 m
894 m
890 m
214 m
482 m

Date et durée

17 avril 2021
15:47
17 avril 2021
18:06
02:19:36
02:10:44
00:08:52

Vitesses et denivelés horaires

23.4 km/h
Détail »

61.6 km/h
au km 25.2

915 m/h
0h49m58s

-2749 m/h
0h17m19s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

181 Watts
2h10m44s

1362 Cal
625 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:04:0150 - 99 w00:05:44100 - 149 w00:04:40150 - 199 w00:17:04200 - 249 w00:52:27250 - 299 w00:23:27300 - 349 w00:03:04+ 350 w00:00:40

Zones de puissance

00:18:51Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:29:34Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:35:31Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:21:16Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:04:47Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:01:08Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s377 watts (-320 watts par rapport au max théorique)1m314 watts (-208 watts par rapport au max théorique)2m310 watts (-119 watts par rapport au max théorique)5m277 watts (-84 watts par rapport au max théorique)10m258 watts (-66 watts par rapport au max théorique)20m232 watts (-65 watts par rapport au max théorique)40m230 watts (-49 watts par rapport au max théorique)1h223 watts (-42 watts par rapport au max théorique)

Plus

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