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St Jean le Vieux > PinetCyclotourisme

Avec Quentinus
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53 km
+928 m/-927 m
02:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

52.58 km
7188 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
927 m
928 m
890 m
214 m
476 m

Date et durée

17 avril 2021
15:46
17 avril 2021
18:06
02:20:28
02:11:36
00:08:52

Vitesse et denivelés horaires

24 km/h
Détail »

60.2 km/h
au km 25.7

909 m/h
0h55m18s

-2699 m/h
0h18m38s

Puissance moyenne & dépense calorique

234 Watts
2h11m36s

1769 Cal
807 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:28:1050 - 99 w00:05:59100 - 149 w00:05:25150 - 199 w00:19:09200 - 249 w00:58:54250 - 299 w00:18:40300 - 349 w00:02:45+ 350 w00:01:23

Zones de puissance

00:21:25Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:39:43Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:33:26Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:16:20Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:04:43Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:01:13Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)650w1300w1950w2600w3250ww30s3827 watts (+3130 watts par rapport au max théorique)1m2085 watts (+1562 watts par rapport au max théorique)2m1042 watts (+613 watts par rapport au max théorique)5m463 watts (+103 watts par rapport au max théorique)10m325 watts (+2 watts par rapport au max théorique)20m287 watts (-10 watts par rapport au max théorique)40m231 watts (-47 watts par rapport au max théorique)1h228 watts (-37 watts par rapport au max théorique)

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3334OT - Massif de la Chartreuse Sud/Saint-Pierre-De-Chartreuse/Villard-Bonnot 3335OT - Grenoble/Chamrousse/Belledonne