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Commentaires Longueur et nombre de points 19.95 km
3347 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
587 m
579 m
775 m
208 m
473 m
Date et durée 11 mars 2021
11 mars 2021
00:55:48
Vitesses et denivelés horaires 21.5 km/hDétail »
62.5 km/hau km 16.2
1024 m/h0h33m35s
-3506 m/h0h09m24s
km Temps Vitesse Pause 1 01'28" 40.8 km/h 2 01'56" 31 km/h 3 02'15" 26.6 km/h 4 02'37" 22.9 km/h 5 02'25" 24.8 km/h 6 04'38" 12.9 km/h 7 05'10" 11.6 km/h 8 05'15" 11.4 km/h 9 04'31" 13.3 km/h 10 03'00" 20 km/h 11 04'08" 14.5 km/h 12 04'05" 14.7 km/h 13 03'09" 19.1 km/h 14 01'55" 31.4 km/h 15 03'01" 19.9 km/h 16 01'10" 51.8 km/h 17 01'03" 57.5 km/h 18 01'20" 45.2 km/h 19 01'28" 41 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 185 Watts0h55m48s
591 Cal636 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:06 50 - 99 w 00:01:44 100 - 149 w 00:04:20 150 - 199 w 00:03:51 200 - 249 w 00:13:16 250 - 299 w 00:20:14 300 - 349 w 00:01:06
Zones de puissance 00:08:35 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:04:14 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:09:00 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:16:53 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:06:46 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:09 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 319 watts (-365 watts par rapport au max théorique) 1m 311 watts (-201 watts par rapport au max théorique) 2m 287 watts (-135 watts par rapport au max théorique) 5m 279 watts (-75 watts par rapport au max théorique) 10m 271 watts (-46 watts par rapport au max théorique) 20m 259 watts (-32 watts par rapport au max théorique) 40m 240 watts (-33 watts par rapport au max théorique) 1h 177 watts (-83 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 216 fois et téléchargée 38 fois depuis le 11.03.21 16:41
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