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Footing 01 05-01-2020Course à pied

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Actions
3D
6.6 km
+68 m/-46 m
00:41

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

6.57 km
625 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 9 points (corrigé car densité de points faible)
68 m
46 m
175 m
107 m
149 m

Date et durée

05 janvier 2020
10:56
05 janvier 2020
11:41
00:44:57
00:41:43
00:03:14

Vitesses et denivelés horaires

9.5 km/h
Détail »

74.3 km/h
au km 2.9

515 m/h
0h07m14s

-658 m/h
0h07m38s

Fréquence cardiaque

88 bpm
182 bpm

167 bpm
89% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:00:44.5FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:05:15FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:08:21FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:08:17FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:22:09FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

103 Watts
0h41m43s

246 Cal
354 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:4050 - 99 w00:28:09100 - 149 w00:06:57150 - 199 w00:03:16200 - 249 w00:00:19250 - 299 w00:00:31300 - 349 w00:00:17+ 350 w00:00:51

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s412 watts1m382 watts2m278 watts5m215 watts10m159 watts20m124 watts40m105 watts1h78 watts

Plus

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23345 [Légende]
KME
7.4 kilomètres effort
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Itinéraires Course à pied autour de Châteauroux · Les plus belles randonnées autour de Châteauroux
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2125SB - Châteauroux / Levroux / Villedieu-Sur-Indre 2126SB - Le Poinçonnet / Velles / Luant
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