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Actions 3D 6.6 km
+68 m/-46 m
00:41
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Longueur et nombre de points 6.57 km
625 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 9 points (corrigé car densité de points faible)
68 m
46 m
175 m
107 m
149 m
Date et durée 05 janvier 2020 10:56
05 janvier 2020 11:41
00:44:57
00:41:43
00:03:14
Vitesses et denivelés horaires 9.5 km/hDétail »
74.3 km/hau km 2.9
515 m/h0h07m14s
-658 m/h0h07m38s
km Temps Vitesse Pause 1 06'31" 9.2 km/h 2 06'22" 9.4 km/h 3 06'37" 9.1 km/h 4 05'32" 10.8 km/h 5 06'16" 9.6 km/h 6 06'43" 8.9 km/h 03'14"
Fréquence cardiaque 88 bpm
182 bpm
167 bpm89% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:00:44.5 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:05:15 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:08:21 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:08:17 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:22:09 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 103 Watts0h41m43s
246 Cal354 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:40 50 - 99 w 00:28:09 100 - 149 w 00:06:57 150 - 199 w 00:03:16 200 - 249 w 00:00:19 250 - 299 w 00:00:31 300 - 349 w 00:00:17 + 350 w 00:00:51
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 412 watts 1m 382 watts 2m 278 watts 5m 215 watts 10m 159 watts 20m 124 watts 40m 105 watts 1h 78 watts
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