Avec Quentinus, allure tranquille !
Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 44.29 km
7532 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1482 m
1450 m
1318 m
332 m
925 m
Date et durée 18 août 2020
18 août 2020
02:16:39
Vitesses et denivelés horaires 19.4 km/hDétail »
73.2 km/hau km 15.9
849 m/h1h41m13s
-3503 m/h0h24m03s
km Temps Vitesse Pause 1 05'32" 10.8 km/h 2 05'22" 11.2 km/h 3 05'20" 11.3 km/h 4 06'02" 10 km/h 5 05'59" 10 km/h 6 04'04" 14.7 km/h 7 05'18" 11.3 km/h 8 05'03" 11.9 km/h 9 03'18" 18.2 km/h 10 05'45" 10.4 km/h 11 04'54" 12.3 km/h 12 04'43" 12.7 km/h 13 04'33" 13.2 km/h 14 04'23" 13.7 km/h 15 01'10" 51.3 km/h 16 01'03" 57.2 km/h 17 01'08" 52.8 km/h 18 01'01" 58.7 km/h 19 01'12" 49.9 km/h 20 01'10" 51.2 km/h 21 01'11" 50.4 km/h 22 04'04" 14.8 km/h 23 03'36" 16.7 km/h 24 04'43" 12.7 km/h 25 02'11" 27.5 km/h 26 03'49" 15.7 km/h 27 05'00" 12 km/h 28 05'06" 11.7 km/h 29 04'50" 12.4 km/h 30 04'59" 12.1 km/h 31 03'50" 15.7 km/h 32 01'10" 51.1 km/h 33 01'11" 50.6 km/h 34 01'09" 52 km/h 35 01'13" 49 km/h 36 01'22" 44 km/h 37 01'21" 44.4 km/h 38 01'02" 57.8 km/h 39 01'13" 49.2 km/h 40 01'10" 51.2 km/h 41 01'10" 51.4 km/h 42 01'19" 45.8 km/h 43 01'17" 47 km/h 44 01'11" 50.7 km/h
Fréquence cardiaque 26 bpm
144 bpm
69 bpm17% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:13:41 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:02:54 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 186 Watts2h16m39s
1460 Cal641 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:43 50 - 99 w 00:04:14 100 - 149 w 00:06:23 150 - 199 w 00:29:15 200 - 249 w 01:19:16 250 - 299 w 00:04:10 300 - 349 w 00:01:54
Zones de puissance 00:15:42 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:22:08 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:22:23 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:03:14 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:48 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:40 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 345 watts (-339 watts par rapport au max théorique) 1m 335 watts (-178 watts par rapport au max théorique) 2m 284 watts (-137 watts par rapport au max théorique) 5m 232 watts (-121 watts par rapport au max théorique) 10m 220 watts (-97 watts par rapport au max théorique) 20m 217 watts (-74 watts par rapport au max théorique) 40m 210 watts (-63 watts par rapport au max théorique) 1h 208 watts (-53 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 319 fois et téléchargée 32 fois depuis le 18.08.20 17:41
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/B2UARmJoXQ?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/B2UARmJoXQ?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Cartes IGN correspondantes 
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
140
264
84 [Légende]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
+ m
44.29 km
7532 pts
1482 m
1450 m
1318 m
332 m
925 m
02:16:39
26 bpm
144 bpm
