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Castellane Cyclotourisme

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3D
53.6 km
+755 m/-759 m
03:16

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

53.58 km
11135 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
754 m
759 m
1055 m
659 m
819 m

Date et durée

04 octobre 2024
09:10
04 octobre 2024
12:56
03:45:49
03:16:22
00:29:27

Vitesses et denivelés horaires

16.4 km/h
Détail »

46.4 km/h
au km 35.1

601 m/h
1h05m26s

-1617 m/h
0h21m08s

Fréquence cardiaque

61 bpm
154 bpm

110 bpm
42% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:13:26FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:31:21FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:12FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

91 Watts
3h16m22s

1028 Cal
314 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:10:5350 - 99 w00:36:56100 - 149 w00:45:27150 - 199 w00:42:20200 - 249 w00:08:01

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s220 watts1m219 watts2m215 watts5m212 watts10m207 watts20m165 watts40m133 watts1h128 watts

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3442OT - Gorges-Du-Verdon / Moustiers-Sainte-Marie / Lac de Sainte-Croix 3542OT - Castellane / Lac de Castillon 3543OT - Draguignan
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