Actions 3D 53.6 km
+755 m/-759 m
03:16
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Longueur et nombre de points 53.58 km
11135 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
754 m
759 m
1055 m
659 m
819 m
Date et durée 04 octobre 2024 09:10
04 octobre 2024 12:56
03:45:49
03:16:22
00:29:27
Vitesses et denivelés horaires 16.4 km/hDétail »
46.4 km/hau km 35.1
601 m/h1h05m26s
-1617 m/h0h21m08s
km Temps Vitesse Pause 1 04'39" 12.9 km/h 2 02'46" 21.6 km/h 3 03'21" 17.9 km/h 4 02'42" 22.2 km/h 5 02'10" 27.6 km/h 6 02'09" 27.8 km/h 7 02'51" 21.1 km/h 8 02'06" 28.6 km/h 9 02'34" 23.3 km/h 10 02'29" 24.2 km/h 11 02'26" 24.7 km/h 12 02'25" 24.8 km/h 13 03'01" 19.9 km/h 14 03'42" 16.2 km/h 15 04'36" 13.1 km/h 16 03'26" 17.5 km/h 17 02'10" 27.7 km/h 18 03'50" 15.7 km/h 19 03'55" 15.3 km/h 02'03" 20 06'12" 9.7 km/h 21 03'46" 15.9 km/h 02'21" 22 07'03" 8.5 km/h 23 07'01" 8.5 km/h 24 07'05" 8.5 km/h 03'46" 25 04'07" 14.6 km/h 26 04'47" 12.5 km/h 03'16" 27 03'31" 17.1 km/h 28 02'02" 29.5 km/h 29 01'52" 32.2 km/h 30 01'49" 33.1 km/h 31 03'06" 19.4 km/h 06'11" 32 03'51" 15.6 km/h 33 02'15" 26.6 km/h 34 01'32" 39.3 km/h 35 01'30" 40.1 km/h 36 03'13" 18.6 km/h 37 03'32" 17 km/h 38 03'07" 19.3 km/h 39 05'51" 10.2 km/h 04'21" 40 03'12" 18.8 km/h 41 03'52" 15.5 km/h 42 03'40" 16.4 km/h 43 04'24" 13.6 km/h 02'11" 44 04'40" 12.9 km/h 45 05'46" 10.4 km/h 46 04'42" 12.8 km/h 47 02'09" 27.9 km/h 02'06" 48 01'45" 34.3 km/h 49 02'32" 23.8 km/h 50 03'07" 19.3 km/h 01'38" 51 02'59" 20.1 km/h 52 02'14" 26.9 km/h 53 05'22" 11.2 km/h
Fréquence cardiaque 61 bpm
154 bpm
110 bpm42% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:13:26 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:31:21 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:12 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 91 Watts3h16m22s
1028 Cal314 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:10:53 50 - 99 w 00:36:56 100 - 149 w 00:45:27 150 - 199 w 00:42:20 200 - 249 w 00:08:01
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 220 watts 1m 219 watts 2m 215 watts 5m 212 watts 10m 207 watts 20m 165 watts 40m 133 watts 1h 128 watts
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