Avec les eGirls, Quentin et Antoine jusqu'à Porte.
Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 76.28 km
12759 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1441 m
1434 m
1327 m
197 m
541 m
Date et durée 23 février 2020
23 février 2020
03:36:09
03:21:24
00:14:45
Vitesses et denivelés horaires 22.7 km/hDétail »
149.3 km/hau km 34.4
883 m/h1h29m31s
-2675 m/h0h28m52s
km Temps Vitesse Pause 1 02'56" 20.4 km/h 2 02'32" 23.7 km/h 3 03'09" 19.1 km/h 4 02'39" 22.6 km/h 5 05'12" 11.5 km/h 6 05'55" 10.1 km/h 7 05'50" 10.3 km/h 8 05'44" 10.5 km/h 9 03'53" 15.5 km/h 10 03'26" 17.4 km/h 11 01'29" 40.3 km/h 12 03'10" 19 km/h 13 04'52" 12.3 km/h 14 06'00" 10 km/h 15 05'54" 10.2 km/h 16 06'10" 9.7 km/h 17 06'03" 9.9 km/h 18 04'49" 12.5 km/h 19 04'37" 13 km/h 20 04'40" 12.9 km/h 21 04'26" 13.5 km/h 22 01'46" 33.8 km/h 13'26" 23 01'12" 50.3 km/h 24 01'18" 46.4 km/h 25 01'15" 48.1 km/h 26 01'15" 48.2 km/h 27 01'17" 46.6 km/h 28 01'22" 43.9 km/h 29 01'21" 44.5 km/h 30 02'00" 29.9 km/h 31 01'49" 33 km/h 32 01'49" 33.1 km/h 33 01'27" 41.2 km/h 34 00'47" 76.2 km/h 35 01'11" 50.7 km/h 36 01'04" 56.4 km/h 37 02'08" 28.2 km/h 38 00'53" 67.7 km/h 39 01'02" 58 km/h 40 01'53" 32 km/h 41 01'50" 32.7 km/h 42 02'55" 20.6 km/h 43 01'55" 31.3 km/h 44 02'06" 28.5 km/h 45 02'10" 27.8 km/h 46 02'30" 24 km/h 47 02'46" 21.6 km/h 48 03'01" 19.8 km/h 49 03'31" 17.1 km/h 50 02'42" 22.2 km/h 01'19" 51 01'05" 55.2 km/h 52 01'18" 46.1 km/h 53 01'07" 53.4 km/h 54 01'10" 51.1 km/h 55 01'18" 46.4 km/h 56 02'38" 22.8 km/h 57 02'05" 28.9 km/h 58 02'00" 30.1 km/h 59 01'44" 34.6 km/h 60 02'04" 29.1 km/h 61 01'56" 31.1 km/h 62 01'52" 32.2 km/h 63 01'54" 31.7 km/h 64 01'52" 32.3 km/h 65 01'59" 30.3 km/h 66 01'57" 30.8 km/h 67 01'55" 31.4 km/h 68 01'57" 30.7 km/h 69 02'16" 26.5 km/h 70 02'14" 26.8 km/h 71 02'14" 26.9 km/h 72 02'05" 28.9 km/h 73 02'05" 28.7 km/h 74 02'30" 24.1 km/h 75 02'25" 24.9 km/h 76 03'47" 15.9 km/h
Fréquence cardiaque 71 bpm
175 bpm
145 bpm72% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:52:05 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:24:25 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:05:57 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:10:08 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 201 Watts3h21m24s
2320 Cal691 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:41 50 - 99 w 00:09:59 100 - 149 w 00:12:20 150 - 199 w 00:25:13 200 - 249 w 01:42:39 250 - 299 w 00:15:42 300 - 349 w 00:02:42 + 350 w 00:03:38
Zones de puissance 00:32:18 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:17:25 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:42:27 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:14:58 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:04:27 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:51 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:58 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 525w 1050w 1575w 2100w 2625w 3150w w 30s 3082 watts (+2398 watts par rapport au max théorique) 1m 3068 watts (+2555 watts par rapport au max théorique) 2m 2847 watts (+2425 watts par rapport au max théorique) 5m 1596 watts (+1243 watts par rapport au max théorique) 10m 1191 watts (+873 watts par rapport au max théorique) 20m 707 watts (+416 watts par rapport au max théorique) 40m 460 watts (+187 watts par rapport au max théorique) 1h 366 watts (+106 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 426 fois et téléchargée 47 fois depuis le 23.02.20 16:28
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