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Clemencières > Porte > Placette > Suppo > Dodo (Cyclotourisme)

Avec les eGirls, Quentin et Antoine jusqu'à Porte.
Malade, retour... Horrible.
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78km
+1486m/-1493m
03:30

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Center   % Slope

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Length and number of waypoints

77.84 km
13078 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
1485 m
1493 m
1327 m
197 m
535 m

Date et durée

23 février 2020
12:09
23 février 2020
15:47
03h37m57s
3h23m12s
00h14m45s

Vitesse et denivelés horaires

23 km/h
Détail »

127.9 km/h
au km 35.2

884 m/h
1h33m24s

-2679 m/h
0h29m57s

Fréquence cardiaque

71 bpm
175 bpm

145 bpm
72% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:53:51FC1♡ 45-137Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:24:42FC2♡ 137-156Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:08:45FC3♡ 156-168Tempo - 1 à 2 heure00:10:36FC4♡ 168-176Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

200 Watts
3h23m12s

2328 Cal
687 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:41:4150 - 99 w00:09:52100 - 149 w00:14:02150 - 199 w00:34:13200 - 249 w01:37:41250 - 299 w00:14:09300 - 349 w00:02:39+ 350 w00:03:39

Zones de puissance

00:37:40Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:44:21Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:20:37Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:12:10Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:04:09Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:40Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:58Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)475w950w1425w1900w2375w2850ww30s2850 watts (+2153 watts par rapport au max théorique)1m2557 watts (+2034 watts par rapport au max théorique)2m1459 watts (+1030 watts par rapport au max théorique)5m1223 watts (+863 watts par rapport au max théorique)10m703 watts (+379 watts par rapport au max théorique)20m456 watts (+159 watts par rapport au max théorique)40m320 watts (+42 watts par rapport au max théorique)1h275 watts (+10 watts par rapport au max théorique)

Plus

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Itinéraires Cyclotourisme autour de Corenc · Les plus belles randonnées autour de Corenc
https://www.visugpx.com/AyEJulJcRj
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