Avec les eGirls, Quentin et Antoine jusqu'à Porte.
Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 77.84 km
13078 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1485 m
1493 m
1327 m
197 m
535 m
Date et durée 23 février 2020
23 février 2020
03:37:57
03:23:12
00:14:45
Vitesses et denivelés horaires 23 km/hDétail »
149.3 km/hau km 35.3
885 m/h1h33m13s
-2665 m/h0h30m11s
km Temps Vitesse Pause 1 01'55" 31.4 km/h 2 02'59" 20.1 km/h 3 02'32" 23.8 km/h 4 03'11" 18.8 km/h 5 02'41" 22.3 km/h 6 05'24" 11.1 km/h 7 05'55" 10.2 km/h 8 05'51" 10.2 km/h 9 05'40" 10.6 km/h 10 03'48" 15.8 km/h 11 03'14" 18.5 km/h 12 01'29" 40.4 km/h 13 03'19" 18.1 km/h 14 05'03" 11.9 km/h 15 05'57" 10.1 km/h 16 05'59" 10 km/h 17 06'11" 9.7 km/h 18 05'57" 10.1 km/h 19 04'47" 12.5 km/h 20 04'34" 13.1 km/h 21 04'40" 12.9 km/h 22 04'24" 13.7 km/h 23 01'36" 37.6 km/h 13'26" 24 01'12" 50.3 km/h 25 01'17" 46.6 km/h 26 01'14" 48.7 km/h 27 01'15" 47.7 km/h 28 01'18" 46.3 km/h 29 01'21" 44.3 km/h 30 01'23" 43.4 km/h 31 02'02" 29.5 km/h 32 01'45" 34.2 km/h 33 01'52" 32.3 km/h 34 01'22" 43.8 km/h 35 00'47" 75.8 km/h 36 01'15" 48 km/h 37 00'45" 79.2 km/h 38 02'08" 28.2 km/h 39 00'53" 67.7 km/h 40 01'06" 54.4 km/h 41 01'51" 32.4 km/h 42 01'50" 32.8 km/h 43 02'57" 20.4 km/h 44 01'55" 31.3 km/h 45 02'05" 28.9 km/h 46 02'13" 27.1 km/h 47 02'31" 23.8 km/h 48 02'47" 21.5 km/h 49 03'06" 19.3 km/h 50 03'29" 17.2 km/h 51 02'33" 23.5 km/h 01'19" 52 01'04" 55.9 km/h 53 01'19" 45.5 km/h 54 01'06" 54.6 km/h 55 01'12" 50 km/h 56 01'17" 46.8 km/h 57 02'46" 21.7 km/h 58 02'01" 29.8 km/h 59 01'58" 30.5 km/h 60 01'44" 34.6 km/h 61 02'05" 28.7 km/h 62 01'55" 31.3 km/h 63 01'52" 32 km/h 64 01'53" 31.8 km/h 65 01'52" 32.2 km/h 66 02'00" 30.1 km/h 67 01'56" 31 km/h 68 01'54" 31.5 km/h 69 01'58" 30.4 km/h 70 02'17" 26.3 km/h 71 02'12" 27.2 km/h 72 02'15" 26.7 km/h 73 02'04" 29.1 km/h 74 02'06" 28.7 km/h 75 02'33" 23.5 km/h 76 02'21" 25.6 km/h 77 04'01" 14.9 km/h
Fréquence cardiaque 71 bpm
175 bpm
145 bpm72% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:53:51 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:24:42 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:08:45 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:10:36 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 202 Watts3h23m12s
2357 Cal696 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:50 50 - 99 w 00:10:06 100 - 149 w 00:12:35 150 - 199 w 00:27:29 200 - 249 w 01:43:41 250 - 299 w 00:15:42 300 - 349 w 00:02:42 + 350 w 00:03:38
Zones de puissance 00:33:29 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:20:03 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:42:27 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:14:58 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:04:27 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:51 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:58 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 525w 1050w 1575w 2100w 2625w 3150w w 30s 3082 watts (+2398 watts par rapport au max théorique) 1m 3068 watts (+2555 watts par rapport au max théorique) 2m 2949 watts (+2528 watts par rapport au max théorique) 5m 1849 watts (+1496 watts par rapport au max théorique) 10m 1297 watts (+980 watts par rapport au max théorique) 20m 755 watts (+464 watts par rapport au max théorique) 40m 487 watts (+214 watts par rapport au max théorique) 1h 383 watts (+123 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 435 fois et téléchargée 51 fois depuis le 23.02.20 16:28
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