Beau parcours sur chemins larges, accessibles en VAE
Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 8.67 km
4485 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
147 m
170 m
1778 m
1660 m
1710 m
Date et durée 04 août 2022
04 août 2022
01:14:44
00:52:16
00:22:28
Vitesses et denivelés horaires 10 km/hDétail »
24.9 km/hau km 5.8
384 m/h0h17m18s
-812 m/h0h09m03s
km Temps Vitesse Pause 1 05'48" 10.4 km/h 04'03" 2 03'30" 17.2 km/h 16'56" 3 06'27" 9.3 km/h 4 07'00" 8.6 km/h 01'29" 5 03'49" 15.7 km/h 6 03'46" 15.9 km/h 7 09'29" 6.3 km/h 8 08'07" 7.4 km/h
Fréquence cardiaque 75 bpm
138 bpm
105 bpm48% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:12:55 FC1 ♡ 36-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:01:44 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 56 Watts0h52m16s
167 Cal192 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:06:21 50 - 99 w 00:17:21 100 - 149 w 00:10:38 150 - 199 w 00:00:15
Zones de puissance 00:28:47 Z1 0-117 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:05:40 Z2 118-159 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:08 Z3 160-176 w Tempo (1 à 2 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 25w 50w 75w 100w 125w 150w 175w w 30s 162 watts (-332 watts par rapport au max théorique) 1m 152 watts (-219 watts par rapport au max théorique) 2m 143 watts (-162 watts par rapport au max théorique) 5m 135 watts (-121 watts par rapport au max théorique) 10m 111 watts (-118 watts par rapport au max théorique) 20m 100 watts (-110 watts par rapport au max théorique) 40m 80 watts (-118 watts par rapport au max théorique) 1h 82 watts (-106 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 207 fois et téléchargée 30 fois depuis le 04.08.22 16:44
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