Beau parcours sur chemins larges, accessibles en VAE
Actions 3D 8.7 km
+147 m/-170 m
00:52
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Longueur et nombre de points 8.67 km
4485 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
147 m
170 m
1778 m
1660 m
1710 m
Date et durée 04 août 2022
04 août 2022
01:14:44
00:52:16
00:22:28
Vitesses et denivelés horaires 10 km/hDétail »
24.9 km/hau km 5.8
384 m/h0h17m18s
-812 m/h0h09m03s
km Temps Vitesse Pause 1 05'48" 10.4 km/h 04'03" 2 03'30" 17.2 km/h 16'56" 3 06'27" 9.3 km/h 4 07'00" 8.6 km/h 01'29" 5 03'49" 15.7 km/h 6 03'46" 15.9 km/h 7 09'29" 6.3 km/h 8 08'07" 7.4 km/h
Fréquence cardiaque 75 bpm
138 bpm
105 bpm48% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:12:55 FC1 ♡ 36-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:01:44 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 56 Watts0h52m16s
167 Cal192 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:06:21 50 - 99 w 00:17:21 100 - 149 w 00:10:38 150 - 199 w 00:00:15
Zones de puissance 00:28:47 Z1 0-117 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:05:40 Z2 118-159 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:08 Z3 160-176 w Tempo (1 à 2 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 25w 50w 75w 100w 125w 150w 175w w 30s 162 watts (-332 watts par rapport au max théorique) 1m 152 watts (-219 watts par rapport au max théorique) 2m 143 watts (-162 watts par rapport au max théorique) 5m 135 watts (-121 watts par rapport au max théorique) 10m 111 watts (-118 watts par rapport au max théorique) 20m 100 watts (-110 watts par rapport au max théorique) 40m 80 watts (-118 watts par rapport au max théorique) 1h 82 watts (-106 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 168 fois et téléchargée 22 fois depuis le 04.08.22 16:44
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