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Kinomap - Saint-Laurent-en-Royans / Rochefort Samson (Cyclotourisme)

Home Trainer Wahoo Core
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26km
+344m/-262m
01:00

Curves

Speed Hourly elevation Power

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Length and number of waypoints

26.03 km
3790 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
343 m
262 m
434 m
179 m
284 m

Date et durée

21 septembre 2020
19:18
21 septembre 2020
20:21
01h03m09s

Vitesse et denivelés horaires

24.7 km/h
Détail »

73.6 km/h
au km 1.1

634 m/h
0h20m42s

-2278 m/h
0h05m18s

Puissance moyenne & dépense calorique

212 Watts
1h03m09s

770 Cal
732 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:4850 - 99 w00:01:04100 - 149 w00:13:13150 - 199 w00:18:22200 - 249 w00:13:00250 - 299 w00:05:52300 - 349 w00:05:43+ 350 w00:05:06

Zones de puissance

00:29:39Z10-181 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:15:59Z2182-246 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:03:54Z3247-272 wTempo (1 à 2 heures)00:03:38Z4273-307 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:05:57Z5308-362 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:03:18Z6363-522 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:38Z7522+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500ww30s544 watts (-219 watts par rapport au max théorique)1m521 watts (-50 watts par rapport au max théorique)2m459 watts (-11 watts par rapport au max théorique)5m355 watts (-39 watts par rapport au max théorique)10m317 watts (-36 watts par rapport au max théorique)20m288 watts (-36 watts par rapport au max théorique)40m237 watts (-68 watts par rapport au max théorique)1h216 watts (-74 watts par rapport au max théorique)

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7211021 [Légende]
Itinéraires Cyclotourisme autour de Saint-Laurent-en-Royans · Les plus belles randonnées autour de Saint-Laurent-en-Royans
https://www.visugpx.com/AqFF6vZsgi
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