Avec Patrice entre La Terrasse et Coq. Températures supportables, mais après 5 heures ça use. Arrivé bien fatigué !
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Commentaires Longueur et nombre de points 117.78 km
18711 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
3291 m
3295 m
1436 m
215 m
792 m
Date et durée 18 octobre 2020 07:39
18 octobre 2020 13:32
05:52:58
05:24:21
00:28:37
Vitesses et denivelés horaires 21.8 km/hDétail »
64.3 km/hau km 111
966 m/h3h10m14s
-3031 m/h1h00m05s
km Temps Vitesse Pause 1 01'46" 34 km/h 2 01'44" 34.7 km/h 3 02'37" 22.9 km/h 4 02'09" 28 km/h 5 01'57" 30.8 km/h 6 01'56" 31.1 km/h 7 02'05" 28.8 km/h 8 02'43" 22 km/h 9 04'03" 14.8 km/h 10 05'03" 11.9 km/h 11 04'13" 14.2 km/h 12 04'41" 12.8 km/h 13 04'23" 13.7 km/h 14 03'09" 19 km/h 15 03'35" 16.8 km/h 16 01'44" 34.5 km/h 17 03'28" 17.3 km/h 18 04'05" 14.7 km/h 19 02'20" 25.7 km/h 20 02'21" 25.6 km/h 21 02'33" 23.5 km/h 22 01'17" 46.7 km/h 23 01'45" 34.3 km/h 24 01'27" 41.4 km/h 25 03'30" 17.1 km/h 26 03'23" 17.8 km/h 27 02'40" 22.5 km/h 28 01'31" 39.7 km/h 29 01'10" 51.1 km/h 30 01'16" 47.3 km/h 31 02'52" 20.9 km/h 32 02'49" 21.3 km/h 33 01'29" 40.6 km/h 34 01'23" 43.4 km/h 35 01'31" 39.8 km/h 36 01'52" 32.3 km/h 37 02'57" 20.3 km/h 38 02'11" 27.6 km/h 39 01'58" 30.5 km/h 40 02'06" 28.6 km/h 41 01'40" 36.1 km/h 42 02'05" 28.9 km/h 43 03'40" 16.4 km/h 44 04'40" 12.9 km/h 45 03'48" 15.8 km/h 46 03'56" 15.2 km/h 47 01'28" 40.8 km/h 48 01'10" 51.7 km/h 49 04'22" 13.7 km/h 50 03'10" 18.9 km/h 51 01'16" 47.3 km/h 52 01'23" 43.2 km/h 53 03'03" 19.7 km/h 54 02'24" 25.1 km/h 01'29" 55 01'08" 52.8 km/h 56 01'20" 44.9 km/h 57 01'07" 53.4 km/h 58 01'34" 38.4 km/h 59 01'22" 43.9 km/h 60 01'12" 49.9 km/h 61 01'09" 52.1 km/h 62 01'16" 47.1 km/h 63 01'13" 49.4 km/h 64 01'41" 35.5 km/h 65 01'51" 32.3 km/h 66 02'24" 25 km/h 01'41" 67 05'24" 11.1 km/h 22'13" 68 05'40" 10.6 km/h 69 05'20" 11.3 km/h 70 05'59" 10 km/h 71 05'34" 10.8 km/h 72 05'52" 10.2 km/h 73 05'18" 11.3 km/h 74 04'01" 14.9 km/h 75 02'52" 20.9 km/h 76 02'25" 24.9 km/h 77 03'14" 18.5 km/h 78 03'14" 18.6 km/h 79 02'02" 29.5 km/h 80 01'47" 33.5 km/h 81 02'25" 24.8 km/h 82 05'13" 11.5 km/h 83 05'45" 10.4 km/h 84 06'10" 9.7 km/h 85 06'23" 9.4 km/h 86 06'06" 9.8 km/h 87 03'29" 17.2 km/h 03'14" 88 01'44" 34.7 km/h 89 03'18" 18.1 km/h 90 03'46" 15.9 km/h 91 01'55" 31.3 km/h 92 02'11" 27.5 km/h 93 02'07" 28.3 km/h 94 02'07" 28.3 km/h 95 01'40" 36 km/h 96 02'05" 28.9 km/h 97 04'10" 14.4 km/h 98 02'22" 25.4 km/h 99 02'18" 26.1 km/h 100 04'38" 12.9 km/h 101 05'09" 11.6 km/h 102 05'27" 11 km/h 103 05'11" 11.6 km/h 104 05'36" 10.7 km/h 105 01'23" 43.6 km/h 106 01'12" 49.9 km/h 107 01'19" 45.7 km/h 108 01'12" 49.9 km/h 109 01'11" 50.9 km/h 110 01'20" 44.7 km/h 111 01'07" 54 km/h 112 01'08" 52.6 km/h 113 01'15" 47.7 km/h 114 01'07" 53.8 km/h 115 01'03" 56.7 km/h 116 01'19" 45.7 km/h 117 01'33" 38.8 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 197 Watts5h24m21s
3664 Cal678 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:09 50 - 99 w 00:11:27 100 - 149 w 00:17:05 150 - 199 w 00:31:56 200 - 249 w 02:16:32 250 - 299 w 01:17:54 300 - 349 w 00:03:03
Zones de puissance 00:41:21 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:22:46 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 01:10:21 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 01:08:07 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:22:31 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 315 watts (-369 watts par rapport au max théorique) 1m 302 watts (-210 watts par rapport au max théorique) 2m 293 watts (-128 watts par rapport au max théorique) 5m 275 watts (-79 watts par rapport au max théorique) 10m 270 watts (-47 watts par rapport au max théorique) 20m 262 watts (-29 watts par rapport au max théorique) 40m 251 watts (-22 watts par rapport au max théorique) 1h 249 watts (-11 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 439 fois et téléchargée 55 fois depuis le 18.10.20 13:38
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Cartes IGN correspondantes