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Venon > Ayes > Coq > PorteCyclotourisme

Avec Patrice entre La Terrasse et Coq. Températures supportables, mais après 5 heures ça use. Arrivé bien fatigué !
Actions
118 km
+3292 m/-3295 m
05:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

117.78 km
18711 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
3291 m
3295 m
1436 m
215 m
792 m

Date et durée

18 octobre 2020
07:39
18 octobre 2020
13:32
05:52:58
05:24:21
00:28:37

Vitesse et denivelés horaires

21.8 km/h
Détail »

64.3 km/h
au km 111

966 m/h
3h10m14s

-3031 m/h
1h00m05s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

197 Watts
5h24m21s

3664 Cal
678 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:07:0950 - 99 w00:11:27100 - 149 w00:17:05150 - 199 w00:31:56200 - 249 w02:16:32250 - 299 w01:17:54300 - 349 w00:03:03

Zones de puissance

00:42:39Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:41:39Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:59:51Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)01:06:50Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:14:07Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s315 watts (-382 watts par rapport au max théorique)1m302 watts (-220 watts par rapport au max théorique)2m293 watts (-136 watts par rapport au max théorique)5m275 watts (-86 watts par rapport au max théorique)10m270 watts (-53 watts par rapport au max théorique)20m262 watts (-34 watts par rapport au max théorique)40m251 watts (-27 watts par rapport au max théorique)1h249 watts (-16 watts par rapport au max théorique)

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