Avec Patrice entre La Terrasse et Coq. Températures supportables, mais après 5 heures ça use. Arrivé bien fatigué !
Actions 117 km
+3292 m/-3216 m
05:30
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Longueur et nombre de points 116.67 km
18610 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
3291 m
3217 m
1436 m
215 m
797 m
Date et durée 18 octobre 2020 07:40
18 octobre 2020 13:32
05:51:51
05:23:14
00:28:37
Vitesses et denivelés horaires 21.7 km/hDétail »
64.3 km/hau km 110.3
966 m/h3h10m12s
-3104 m/h0h56m55s
km Temps Vitesse Pause 1 01'47" 33.5 km/h 2 02'06" 28.6 km/h 3 02'36" 23.1 km/h 4 01'57" 30.7 km/h 5 01'55" 31.2 km/h 6 01'56" 31 km/h 7 02'35" 23.3 km/h 8 03'24" 17.6 km/h 9 05'07" 11.7 km/h 10 04'18" 13.9 km/h 11 04'32" 13.2 km/h 12 04'35" 13.1 km/h 13 03'32" 17 km/h 14 03'53" 15.4 km/h 15 01'43" 34.8 km/h 16 03'00" 19.9 km/h 17 03'57" 15.2 km/h 18 03'08" 19.2 km/h 19 02'10" 27.7 km/h 20 02'33" 23.6 km/h 21 01'32" 39.3 km/h 22 01'41" 35.7 km/h 23 01'30" 40 km/h 24 02'19" 25.9 km/h 25 03'41" 16.3 km/h 26 03'30" 17.1 km/h 27 01'35" 37.8 km/h 28 01'14" 48.8 km/h 29 01'10" 51.1 km/h 30 02'35" 23.2 km/h 31 03'09" 19 km/h 32 01'22" 43.9 km/h 33 01'29" 40.4 km/h 34 01'27" 41.1 km/h 35 01'35" 37.9 km/h 36 02'28" 24.4 km/h 37 02'43" 22.1 km/h 38 02'02" 29.6 km/h 39 02'08" 28.1 km/h 40 01'47" 33.6 km/h 41 02'09" 27.9 km/h 42 02'45" 21.8 km/h 43 04'26" 13.5 km/h 44 04'07" 14.6 km/h 45 04'02" 14.9 km/h 46 02'16" 26.5 km/h 47 01'08" 52.7 km/h 48 03'21" 17.9 km/h 49 04'01" 14.9 km/h 50 01'32" 39.2 km/h 51 01'07" 54 km/h 52 02'23" 25.1 km/h 53 03'16" 18.4 km/h 01'29" 54 01'13" 49.2 km/h 55 01'16" 47.3 km/h 56 01'12" 50.1 km/h 57 01'25" 42.2 km/h 58 01'30" 40.2 km/h 59 01'10" 51.5 km/h 60 01'12" 50 km/h 61 01'14" 48.6 km/h 62 01'13" 49.1 km/h 63 01'34" 38.3 km/h 64 01'44" 34.5 km/h 65 01'59" 30.2 km/h 66 04'32" 13.2 km/h 23'54" 67 05'44" 10.5 km/h 68 05'17" 11.3 km/h 69 05'58" 10 km/h 70 05'31" 10.9 km/h 71 05'56" 10.1 km/h 72 05'30" 10.9 km/h 73 04'59" 12 km/h 74 02'39" 22.7 km/h 75 02'24" 25 km/h 76 03'05" 19.5 km/h 77 03'42" 16.2 km/h 78 01'44" 34.5 km/h 79 02'13" 27 km/h 80 01'31" 39.7 km/h 81 04'54" 12.3 km/h 82 05'24" 11.1 km/h 83 06'28" 9.3 km/h 84 06'06" 9.8 km/h 85 06'03" 9.9 km/h 86 05'02" 11.9 km/h 03'14" 87 01'44" 34.6 km/h 88 02'22" 25.4 km/h 89 04'12" 14.3 km/h 90 02'22" 25.3 km/h 91 01'57" 30.7 km/h 92 02'22" 25.4 km/h 93 02'11" 27.5 km/h 94 01'36" 37.5 km/h 95 01'57" 30.9 km/h 96 03'24" 17.6 km/h 97 03'16" 18.4 km/h 98 02'07" 28.4 km/h 99 03'52" 15.5 km/h 100 04'53" 12.3 km/h 101 05'23" 11.1 km/h 102 05'10" 11.6 km/h 103 04'57" 12.1 km/h 104 03'28" 17.3 km/h 105 01'15" 48 km/h 106 01'18" 46.3 km/h 107 01'11" 50.8 km/h 108 01'13" 49.1 km/h 109 01'14" 48.4 km/h 110 01'16" 47.3 km/h 111 01'03" 56.7 km/h 112 01'18" 46.1 km/h 113 01'07" 53.6 km/h 114 01'01" 59.2 km/h 115 01'14" 48.7 km/h 116 01'36" 37.7 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 190 Watts5h23m14s
3530 Cal655 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:03 50 - 99 w 00:11:18 100 - 149 w 00:17:05 150 - 199 w 00:31:57 200 - 249 w 02:16:32 250 - 299 w 01:17:54 300 - 349 w 00:03:03
Zones de puissance 00:43:22 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:57:15 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:52:29 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 01:04:19 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:07:27 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:01 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 459 watts (-251 watts par rapport au max théorique) 1m 326 watts (-206 watts par rapport au max théorique) 2m 292 watts (-146 watts par rapport au max théorique) 5m 273 watts (-94 watts par rapport au max théorique) 10m 270 watts (-59 watts par rapport au max théorique) 20m 263 watts (-40 watts par rapport au max théorique) 40m 252 watts (-32 watts par rapport au max théorique) 1h 249 watts (-21 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 257 fois et téléchargée 4 fois depuis le 18.10.20 13:38
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
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