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JacQk le 11.10.2023

Rando Vtt Maron Ardentes 11-10-2023VTT

Actions
3D
43.4 km
+170 m/-175 m
02:32

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

43.36 km
2025 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
169 m
175 m
173 m
133 m
155 m

Date et durée

11 octobre 2023
08:15
11 octobre 2023
11:00
02:45:12
02:32:52
00:12:20

Vitesses et denivelés horaires

17 km/h
Détail »

28.7 km/h
au km 28

560 m/h
0h07m59s

-721 m/h
0h05m10s

Fréquence cardiaque

106 bpm
160 bpm

134 bpm
62% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:27:21FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:12:05FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:05:31FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

86 Watts
2h32m52s

754 Cal
296 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:17:0150 - 99 w01:03:42100 - 149 w00:43:17150 - 199 w00:11:07200 - 249 w00:02:00250 - 299 w00:00:16

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s253 watts1m252 watts2m242 watts5m201 watts10m159 watts20m133 watts40m108 watts1h102 watts

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