Réalisé lors de la semaine du 22 au 27 mai 2022 incluant l'Ascension, voici la trace complète de notre tour du Lot. C'est une superbe randonnée itinérante dans une merveilleuse région avec de bons chemins et sentiers et d'excellentes pistes et petites routes de campagne.
Le balisage est excellent. Seul reproche les étapes 4 et 5 sont communes avec le Chemin de Compostelle (Via Podensis) et il y a une grosse fréquentation de randonneurs, que les Vttistes doivent gêner lorsque l'on les double..
Attention lors de la deuxième étape, il y a 4 ou 5 descentes très techniques et très raides, si comme c'était le cas pour nous le terrain est humide cela peut devenir assez casse gueule aussi bien sur les cailloux (calcaire patiné bien glissant) que sur les racines...et c'est pour cette raison qu'il est préférable d'effectuer ce tour dans le sens horaire.
Voir le détail de nos étapes dans les parcours individuels
Actions 388 km
+6934 m/-6912 m
31:30
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Longueur et nombre de points 387.51 km
32740 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
6934 m
6912 m
646 m
85 m
267 m
Date et durée 22 mai 2022 09:00
27 mai 2022 16:13
6 jours
31:32:02
Vitesses et denivelés horaires 12.3 km/hDétail »
47.8 km/hau km 156.9
568 m/h10h10m25s
-1033 m/h5h27m12s
km Temps Vitesse Pause 1 06'17" 9.5 km/h 02'36" 2 03'49" 15.7 km/h 3 03'47" 15.8 km/h 02'38" 4 03'27" 17.4 km/h 5 03'00" 20 km/h 6 05'16" 11.4 km/h 7 04'34" 13.1 km/h 8 06'01" 10 km/h 9 07'15" 8.3 km/h 10 04'03" 14.8 km/h 11 04'15" 14.1 km/h 12 06'25" 9.4 km/h 13 05'32" 10.8 km/h 14 04'31" 13.3 km/h 02'47" 15 04'02" 14.9 km/h 16 04'39" 12.9 km/h 07'58" 17 03'06" 19.3 km/h 18 02'33" 23.5 km/h 19 02'36" 23.1 km/h 20 03'11" 18.8 km/h 21 03'43" 16.1 km/h 22 05'20" 11.3 km/h 23 04'13" 14.2 km/h 24 02'32" 23.7 km/h 25 05'16" 11.4 km/h 26 05'50" 10.3 km/h 27 03'48" 15.8 km/h 02'46" 28 03'52" 15.5 km/h 07'35" 29 02'50" 21.1 km/h 30 03'21" 17.9 km/h 31 06'48" 8.8 km/h 01'41" 32 08'18" 7.2 km/h 33 06'42" 9 km/h 77'19" 34 02'51" 21.1 km/h 35 04'51" 12.4 km/h 36 02'39" 22.6 km/h 37 04'36" 13 km/h 38 03'12" 18.7 km/h 39 04'34" 13.1 km/h 40 03'25" 17.6 km/h 41 03'13" 18.7 km/h 42 04'53" 12.3 km/h 04'52" 43 02'51" 21 km/h 01'59" 44 03'23" 17.7 km/h 45 03'27" 17.4 km/h 46 03'26" 17.4 km/h 47 03'09" 19 km/h 02'33" 48 03'32" 17 km/h 49 07'04" 8.5 km/h 50 04'13" 14.3 km/h 51 04'00" 15 km/h 52 05'22" 11.2 km/h 53 05'09" 11.7 km/h 02'01" 54 05'42" 10.5 km/h 1093'23" 55 06'08" 9.8 km/h 56 04'57" 12.1 km/h 57 06'58" 8.6 km/h 58 03'46" 15.9 km/h 59 03'30" 17.1 km/h 60 04'46" 12.6 km/h 61 07'37" 7.9 km/h 62 12'32" 4.8 km/h 63 03'30" 17.2 km/h 64 04'07" 14.6 km/h 65 03'31" 17.1 km/h 03'11" 66 06'10" 9.7 km/h 02'15" 67 08'48" 6.8 km/h 68 06'28" 9.3 km/h 69 05'42" 10.5 km/h 70 05'54" 10.2 km/h 71 06'10" 9.7 km/h 72 05'40" 10.6 km/h 02'33" 73 02'45" 21.8 km/h 74 13'24" 4.5 km/h 75 06'14" 9.6 km/h 76 06'57" 8.6 km/h 77 06'55" 8.7 km/h 03'53" 78 07'26" 8.1 km/h 79 31'06" 1.9 km/h 80 06'47" 8.8 km/h 81 03'41" 16.3 km/h 82 07'04" 8.5 km/h 83 07'13" 8.3 km/h 84 03'41" 16.3 km/h 01'31" 85 03'32" 17 km/h 86 04'22" 13.7 km/h 87 03'16" 18.3 km/h 88 03'18" 18.2 km/h 89 03'30" 17.1 km/h 90 09'50" 6.1 km/h 70'51" 91 03'51" 15.6 km/h 92 15'59" 3.8 km/h 09'00" 93 03'38" 16.5 km/h 94 03'28" 17.3 km/h 95 03'24" 17.6 km/h 96 03'22" 17.9 km/h 97 05'43" 10.5 km/h 98 07'32" 8 km/h 99 08'01" 7.5 km/h 02'20" 100 07'28" 8 km/h 11'10" 101 06'55" 8.7 km/h 102 07'33" 8 km/h 04'39" 103 05'58" 10.1 km/h 104 05'34" 10.8 km/h 105 04'50" 12.4 km/h 106 03'59" 15.1 km/h 107 03'04" 19.5 km/h 108 04'34" 13.1 km/h 109 07'44" 7.8 km/h 110 05'56" 10.1 km/h 07'44" 111 06'00" 10 km/h 112 05'22" 11.2 km/h 113 03'10" 19 km/h 03'12" 114 03'41" 16.3 km/h 03'37" 115 03'01" 19.9 km/h 01'41" 116 04'48" 12.5 km/h 915'06" 117 05'14" 11.5 km/h 118 08'25" 7.1 km/h 01'58" 119 06'12" 9.7 km/h 01'21" 120 05'42" 10.5 km/h 03'42" 121 08'12" 7.3 km/h 122 09'53" 6.1 km/h 05'57" 123 09'18" 6.5 km/h 03'34" 124 04'52" 12.3 km/h 02'03" 125 04'32" 13.3 km/h 126 04'57" 12.1 km/h 03'48" 127 03'39" 16.4 km/h 128 06'17" 9.5 km/h 129 04'15" 14.1 km/h 130 07'14" 8.3 km/h 131 05'30" 10.9 km/h 132 04'42" 12.8 km/h 133 07'23" 8.1 km/h 134 05'35" 10.8 km/h 135 08'06" 7.4 km/h 136 06'13" 9.7 km/h 05'01" 137 04'39" 12.9 km/h 138 06'43" 8.9 km/h 139 09'04" 6.6 km/h 10'36" 140 03'43" 16.1 km/h 141 04'10" 14.4 km/h 04'06" 142 05'10" 11.6 km/h 143 05'12" 11.5 km/h 03'53" 144 04'31" 13.3 km/h 145 03'45" 16 km/h 146 04'39" 12.9 km/h 147 05'54" 10.2 km/h 148 04'27" 13.5 km/h 149 09'29" 6.3 km/h 150 06'26" 9.3 km/h 151 06'20" 9.5 km/h 152 04'29" 13.4 km/h 153 04'55" 12.2 km/h 154 04'24" 13.6 km/h 155 04'58" 12.1 km/h 78'05" 156 03'28" 17.3 km/h 157 03'25" 17.5 km/h 158 06'24" 9.4 km/h 05'26" 159 04'53" 12.3 km/h 160 02'31" 23.9 km/h 161 03'10" 19 km/h 09'32" 162 04'50" 12.4 km/h 163 08'19" 7.2 km/h 03'06" 164 05'25" 11.1 km/h 165 03'30" 17.1 km/h 166 04'13" 14.2 km/h 01'41" 167 02'37" 23 km/h 168 02'18" 26.1 km/h 169 05'04" 11.8 km/h 170 07'18" 8.2 km/h 171 03'09" 19 km/h 172 03'19" 18.1 km/h 02'43" 173 05'51" 10.3 km/h 174 04'27" 13.5 km/h 175 04'16" 14.1 km/h 02'19" 176 04'42" 12.8 km/h 177 04'50" 12.4 km/h 178 05'16" 11.4 km/h 02'41" 179 05'25" 11.1 km/h 180 05'15" 11.4 km/h 181 04'00" 15 km/h 03'11" 182 03'23" 17.7 km/h 183 04'08" 14.5 km/h 184 03'08" 19.1 km/h 05'14" 185 03'37" 16.6 km/h 186 03'33" 16.9 km/h 187 04'01" 14.9 km/h 188 05'02" 11.9 km/h 913'47" 189 04'43" 12.7 km/h 190 04'56" 12.2 km/h 02'42" 191 07'34" 7.9 km/h 03'26" 192 04'50" 12.4 km/h 193 03'52" 15.5 km/h 194 03'18" 18.2 km/h 195 03'34" 16.8 km/h 196 05'53" 10.2 km/h 197 06'57" 8.6 km/h 198 03'07" 19.3 km/h 199 03'47" 15.9 km/h 200 04'17" 14 km/h 02'53" 201 06'03" 9.9 km/h 202 04'42" 12.8 km/h 02'13" 203 06'52" 8.7 km/h 204 03'47" 15.9 km/h 205 03'25" 17.6 km/h 206 03'00" 20.1 km/h 207 07'18" 8.2 km/h 208 05'53" 10.2 km/h 209 04'02" 14.8 km/h 210 04'03" 14.8 km/h 211 04'08" 14.5 km/h 04'50" 212 03'19" 18.1 km/h 213 05'08" 11.7 km/h 214 03'59" 15.1 km/h 215 04'08" 14.5 km/h 216 04'41" 12.8 km/h 02'32" 217 03'01" 19.9 km/h 218 05'09" 11.6 km/h 219 09'46" 6.1 km/h 46'15" 220 05'12" 11.5 km/h 67'27" 221 06'04" 9.9 km/h 04'53" 222 04'08" 14.5 km/h 223 03'59" 15.1 km/h 224 05'24" 11.1 km/h 225 05'54" 10.2 km/h 03'33" 226 09'20" 6.4 km/h 03'03" 227 05'56" 10.1 km/h 228 04'50" 12.4 km/h 229 03'42" 16.2 km/h 230 03'42" 16.2 km/h 231 03'57" 15.2 km/h 232 04'31" 13.3 km/h 233 04'15" 14.1 km/h 234 04'16" 14.1 km/h 235 04'49" 12.5 km/h 236 05'16" 11.4 km/h 03'43" 237 05'15" 11.4 km/h 238 04'24" 13.6 km/h 06'30" 239 03'37" 16.6 km/h 240 05'05" 11.8 km/h 241 03'21" 18 km/h 242 03'52" 15.5 km/h 243 03'58" 15.1 km/h 244 05'19" 11.3 km/h 12'07" 245 03'19" 18.1 km/h 246 05'20" 11.3 km/h 247 03'54" 15.4 km/h 248 04'44" 12.7 km/h 249 02'55" 20.5 km/h 250 03'46" 15.9 km/h 251 04'34" 13.1 km/h 252 04'35" 13.1 km/h 253 05'28" 11 km/h 950'25" 254 05'50" 10.3 km/h 11'09" 255 04'44" 12.7 km/h 03'51" 256 04'29" 13.4 km/h 257 04'27" 13.5 km/h 258 03'21" 17.9 km/h 259 04'11" 14.4 km/h 260 04'50" 12.4 km/h 261 06'13" 9.6 km/h 262 03'21" 17.9 km/h 263 04'12" 14.3 km/h 264 03'45" 16 km/h 265 03'34" 16.9 km/h 266 03'21" 17.9 km/h 267 05'48" 10.4 km/h 268 04'45" 12.6 km/h 269 04'49" 12.4 km/h 270 02'50" 21.2 km/h 271 05'14" 11.5 km/h 272 04'23" 13.7 km/h 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02'32" 23.7 km/h 364 05'16" 11.4 km/h 365 06'42" 9 km/h 366 03'28" 17.3 km/h 23'47" 367 03'47" 15.9 km/h 368 04'04" 14.8 km/h 369 03'14" 18.6 km/h 02'21" 370 02'54" 20.7 km/h 371 06'38" 9 km/h 372 03'03" 19.7 km/h 373 02'58" 20.2 km/h 374 03'37" 16.6 km/h 375 03'20" 18 km/h 376 03'30" 17.1 km/h 377 03'41" 16.3 km/h 378 02'45" 21.8 km/h 379 02'20" 25.7 km/h 380 06'29" 9.2 km/h 381 07'12" 8.3 km/h 382 03'55" 15.3 km/h 383 03'30" 17.1 km/h 384 04'07" 14.6 km/h 385 02'53" 20.8 km/h 386 04'28" 13.4 km/h 387 04'06" 14.6 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 78 Watts31h32m02s
8512 Cal270 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 04:04:00 50 - 99 w 06:06:50 100 - 149 w 05:16:04 150 - 199 w 03:44:33 200 - 249 w 01:45:01 250 - 299 w 00:29:27 300 - 349 w 00:07:35 + 350 w 00:02:45
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 539 watts 1m 436 watts 2m 373 watts 5m 364 watts 10m 355 watts 20m 346 watts 40m 267 watts 1h 221 watts
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