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Commentaires Longueur et nombre de points 23.82 km
3884 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
743 m
744 m
418 m
292 m
360 m
Date et durée 14 avril 2020
14 avril 2020
01:04:45
Vitesses et denivelés horaires 22.1 km/hDétail »
55.3 km/hau km 9.9
938 m/h0h43m09s
-2820 m/h0h14m53s
km Temps Vitesse Pause 1 04'16" 14.1 km/h 2 02'04" 29 km/h 3 01'22" 43.7 km/h 4 04'04" 14.8 km/h 5 03'02" 19.8 km/h 6 01'54" 31.5 km/h 7 01'30" 40.2 km/h 8 04'09" 14.4 km/h 9 03'09" 19 km/h 10 01'46" 33.9 km/h 11 01'42" 35.3 km/h 12 04'10" 14.4 km/h 13 03'09" 19.1 km/h 14 01'30" 39.9 km/h 15 02'06" 28.6 km/h 16 03'55" 15.3 km/h 17 03'02" 19.8 km/h 18 01'25" 42.2 km/h 19 02'57" 20.4 km/h 20 03'32" 17 km/h 21 02'54" 20.7 km/h 22 01'22" 43.9 km/h 23 03'05" 19.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 180 Watts1h04m45s
669 Cal620 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:12 50 - 99 w 00:02:24 100 - 149 w 00:01:50 150 - 199 w 00:06:27 200 - 249 w 00:16:04 250 - 299 w 00:23:12 300 - 349 w 00:00:16
Zones de puissance 00:05:51 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:10:29 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:07:27 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:21:11 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:06:27 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 307 watts (-377 watts par rapport au max théorique) 1m 299 watts (-214 watts par rapport au max théorique) 2m 287 watts (-134 watts par rapport au max théorique) 5m 263 watts (-91 watts par rapport au max théorique) 10m 208 watts (-110 watts par rapport au max théorique) 20m 201 watts (-90 watts par rapport au max théorique) 40m 197 watts (-76 watts par rapport au max théorique) 1h 189 watts (-71 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 264 fois et téléchargée 39 fois depuis le 14.04.20 15:55
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