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Admin le 14.04.2022

Séglières > 4SCyclotourisme

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3D
55.8 km
+1308 m/-1313 m
02:32

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance

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Longueur et nombre de points

55.85 km
8983 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1307 m
1314 m
1065 m
217 m
519 m

Date et durée

14 avril 2022
09:06
14 avril 2022
11:38
02:32:12

Vitesses et denivelés horaires

22 km/h
Détail »

62.9 km/h
au km 26.8

965 m/h
1h15m39s

-3394 m/h
0h22m06s

Puissance moyenne & dépense calorique

175 Watts
2h32m12s

1529 Cal
603 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:3450 - 99 w00:02:32100 - 149 w00:08:34150 - 199 w00:29:17200 - 249 w00:43:29250 - 299 w00:26:58300 - 349 w00:06:09+ 350 w00:02:28

Zones de puissance

00:18:00Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:41:53Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:24:33Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:21:42Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:10:12Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:03:07Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:34Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500ww30s526 watts (-171 watts par rapport au max théorique)1m476 watts (-46 watts par rapport au max théorique)2m326 watts (-103 watts par rapport au max théorique)5m274 watts (-86 watts par rapport au max théorique)10m261 watts (-62 watts par rapport au max théorique)20m241 watts (-56 watts par rapport au max théorique)40m226 watts (-53 watts par rapport au max théorique)1h225 watts (-40 watts par rapport au max théorique)

Plus

Affichée 172 fois et téléchargée 24 fois depuis le 14.04.22 11:41
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