Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 57.15 km
9200 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1351 m
1360 m
1065 m
217 m
514 m
Date et durée 14 avril 2022 09:05
14 avril 2022 11:38
02:33:19
Vitesses et denivelés horaires 22.4 km/hDétail »
62.9 km/hau km 27.5
962 m/h1h18m54s
-3368 m/h0h23m07s
km Temps Vitesse Pause 1 01'43" 34.9 km/h 2 01'47" 33.6 km/h 3 02'35" 23.2 km/h 4 02'05" 28.7 km/h 5 01'57" 30.8 km/h 6 01'58" 30.6 km/h 7 02'03" 29.2 km/h 8 02'01" 29.8 km/h 9 02'04" 29 km/h 10 02'48" 21.5 km/h 11 05'12" 11.5 km/h 12 05'00" 12 km/h 13 03'55" 15.3 km/h 14 03'57" 15.2 km/h 15 03'18" 18.2 km/h 16 03'03" 19.6 km/h 17 02'13" 27.1 km/h 18 02'17" 26.3 km/h 19 03'13" 18.7 km/h 20 04'11" 14.4 km/h 21 04'08" 14.5 km/h 22 03'59" 15 km/h 23 04'47" 12.6 km/h 24 04'16" 14.1 km/h 25 03'44" 16.1 km/h 26 04'43" 12.7 km/h 27 01'08" 52.8 km/h 28 01'06" 54.2 km/h 29 01'13" 49 km/h 30 01'25" 42.4 km/h 31 01'10" 51.4 km/h 32 01'36" 37.4 km/h 33 01'21" 44.7 km/h 34 01'16" 47.2 km/h 35 05'02" 11.9 km/h 36 04'23" 13.7 km/h 37 03'17" 18.3 km/h 38 03'02" 19.8 km/h 39 04'05" 14.7 km/h 40 04'59" 12.1 km/h 41 02'48" 21.4 km/h 42 01'25" 42.5 km/h 43 01'25" 42.5 km/h 44 01'43" 35.1 km/h 45 01'36" 37.5 km/h 46 01'51" 32.6 km/h 47 01'28" 40.8 km/h 48 01'29" 40.4 km/h 49 01'50" 32.7 km/h 50 02'35" 23.3 km/h 51 02'05" 28.7 km/h 52 01'49" 33 km/h 53 02'03" 29.3 km/h 54 02'30" 24 km/h 55 01'58" 30.6 km/h 56 02'30" 24 km/h 57 03'35" 16.8 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 178 Watts2h33m19s
1567 Cal613 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:34 50 - 99 w 00:02:36 100 - 149 w 00:08:42 150 - 199 w 00:29:35 200 - 249 w 00:43:50 250 - 299 w 00:28:20 300 - 349 w 00:06:27 + 350 w 00:02:31
Zones de puissance 00:16:46 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:39:27 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:24:54 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:24:30 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:12:21 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:03:57 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:40 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 508 watts (-176 watts par rapport au max théorique) 1m 445 watts (-68 watts par rapport au max théorique) 2m 326 watts (-96 watts par rapport au max théorique) 5m 273 watts (-80 watts par rapport au max théorique) 10m 265 watts (-52 watts par rapport au max théorique) 20m 237 watts (-55 watts par rapport au max théorique) 40m 228 watts (-45 watts par rapport au max théorique) 1h 226 watts (-34 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 237 fois et téléchargée 70 fois depuis le 14.04.22 11:41
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Cartes IGN correspondantes