Actions 56 km
+1308 m/-1313 m
02:30
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Longueur et nombre de points 55.85 km
8983 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1307 m
1314 m
1065 m
217 m
519 m
Date et durée 14 avril 2022 09:06
14 avril 2022 11:38
02:32:12
Vitesses et denivelés horaires 22 km/hDétail »
62.9 km/hau km 26.8
965 m/h1h15m39s
-3394 m/h0h22m06s
km Temps Vitesse Pause 1 01'44" 34.6 km/h 2 02'09" 28 km/h 3 02'33" 23.6 km/h 4 01'57" 30.7 km/h 5 01'58" 30.6 km/h 6 02'02" 29.5 km/h 7 02'00" 29.9 km/h 8 02'04" 29 km/h 9 02'12" 27.3 km/h 10 04'53" 12.3 km/h 11 05'06" 11.8 km/h 12 04'31" 13.3 km/h 13 03'33" 16.9 km/h 14 03'34" 16.8 km/h 15 03'11" 18.8 km/h 16 02'17" 26.2 km/h 17 02'25" 24.8 km/h 18 02'33" 23.5 km/h 19 04'21" 13.8 km/h 20 03'36" 16.7 km/h 21 04'40" 12.9 km/h 22 04'14" 14.2 km/h 23 04'31" 13.3 km/h 24 03'31" 17 km/h 25 05'44" 10.5 km/h 26 01'17" 46.7 km/h 27 01'06" 54.5 km/h 28 01'16" 47.6 km/h 29 01'19" 45.5 km/h 30 01'15" 47.8 km/h 31 01'25" 42.5 km/h 32 01'29" 40.3 km/h 33 01'19" 45.8 km/h 34 03'31" 17.1 km/h 35 04'48" 12.5 km/h 36 03'47" 15.8 km/h 37 02'43" 22.1 km/h 38 03'39" 16.4 km/h 39 05'04" 11.9 km/h 40 04'04" 14.7 km/h 41 01'19" 45.6 km/h 42 01'26" 41.9 km/h 43 01'33" 38.9 km/h 44 01'41" 35.6 km/h 45 01'45" 34.4 km/h 46 01'35" 37.8 km/h 47 01'37" 37 km/h 48 01'28" 41 km/h 49 02'34" 23.3 km/h 50 02'12" 27.4 km/h 51 01'51" 32.3 km/h 52 02'00" 29.9 km/h 53 02'10" 27.7 km/h 54 02'15" 26.6 km/h 55 02'18" 26.1 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 175 Watts2h32m12s
1529 Cal603 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:34 50 - 99 w 00:02:32 100 - 149 w 00:08:34 150 - 199 w 00:29:17 200 - 249 w 00:43:29 250 - 299 w 00:26:58 300 - 349 w 00:06:09 + 350 w 00:02:28
Zones de puissance 00:19:30 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:44:13 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:23:04 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:21:56 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:08:02 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:02:48 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:28 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 526 watts (-184 watts par rapport au max théorique) 1m 476 watts (-56 watts par rapport au max théorique) 2m 326 watts (-111 watts par rapport au max théorique) 5m 274 watts (-93 watts par rapport au max théorique) 10m 261 watts (-68 watts par rapport au max théorique) 20m 241 watts (-62 watts par rapport au max théorique) 40m 226 watts (-58 watts par rapport au max théorique) 1h 225 watts (-45 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 79 fois et téléchargée 4 fois depuis le 14.04.22 11:41
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
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