Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 19.88 km
2547 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
586 m
577 m
771 m
205 m
472 m
Date et durée 08 octobre 2020
08 octobre 2020
00:52:33
Vitesses et denivelés horaires 22.7 km/hDétail »
63.4 km/hau km 16.7
1072 m/h0h32m00s
-3257 m/h0h10m18s
km Temps Vitesse Pause 1 01'43" 35 km/h 2 01'34" 38.2 km/h 3 02'03" 29.2 km/h 4 02'08" 28.1 km/h 5 01'56" 30.9 km/h 6 04'14" 14.2 km/h 7 04'46" 12.6 km/h 8 05'09" 11.6 km/h 9 04'38" 13 km/h 10 03'08" 19.2 km/h 11 04'24" 13.6 km/h 12 03'35" 16.8 km/h 13 02'39" 22.7 km/h 14 01'53" 31.8 km/h 15 02'03" 29.2 km/h 16 01'09" 52.2 km/h 17 01'01" 58.6 km/h 18 01'23" 43.4 km/h 19 01'26" 41.9 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 207 Watts0h52m33s
625 Cal713 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:30 50 - 99 w 00:01:21 100 - 149 w 00:02:57 150 - 199 w 00:02:51 200 - 249 w 00:10:51 250 - 299 w 00:21:55 300 - 349 w 00:03:03 + 350 w 00:01:16
Zones de puissance 00:05:34 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:04:00 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:06:22 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:17:59 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:08:59 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:50 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 434 watts (-250 watts par rapport au max théorique) 1m 412 watts (-101 watts par rapport au max théorique) 2m 347 watts (-74 watts par rapport au max théorique) 5m 282 watts (-71 watts par rapport au max théorique) 10m 268 watts (-50 watts par rapport au max théorique) 20m 265 watts (-26 watts par rapport au max théorique) 40m 254 watts (-19 watts par rapport au max théorique) 1h 185 watts (-75 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 138 fois et téléchargée 38 fois depuis le 08.10.20 16:10
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/Ac0bXGyQqh?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/Ac0bXGyQqh?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Cartes IGN correspondantes 
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
69
125
42 [Légende]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
+ m
19.88 km
2547 pts
586 m
577 m
771 m
205 m
472 m
00:52:33
