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Parcours musclés 6 11 2016 VTT

Les sentes de Cergy et de Pontoise puis les coteaux de l'Oise et du Sausseron jusqu'à Nesles la Vallée. Succession de bosses et de descentes techniques en dents de scie. Un dénivelé un peu optimiste, c'est bon pour le moral à l'approche de l'hiver...
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48 km
+1060 m/-1052 m
03:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

48.33 km
1561 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
1060 m
1052 m
113 m
32 m
65 m

Date et durée

06 novembre 2016
08:53
06 novembre 2016
12:34
03:41:09
03:34:34
00:06:35

Vitesse et denivelés horaires

13.5 km/h
Détail »

37.2 km/h
au km 42.6

635 m/h
1h04m45s

-968 m/h
0h41m09s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

98 Watts
3h34m34s

1202 Cal
336 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:25:2250 - 99 w00:29:04100 - 149 w00:39:17150 - 199 w00:32:08200 - 249 w00:21:49250 - 299 w00:05:33300 - 349 w00:03:12

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s346 watts1m327 watts2m321 watts5m257 watts10m195 watts20m177 watts40m160 watts1h147 watts

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