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Pont en royans VERCORSCyclotourisme

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36 km
+987 m/-981 m
03:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

36.05 km
9960 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 15 points
986 m
981 m
1014 m
209 m
519 m

Date et durée

14 octobre 2019
10:03
14 octobre 2019
13:24
03:20:13
02:53:26
00:26:47

Vitesses et denivelés horaires

12.5 km/h
Détail »

53.7 km/h
au km 31.6

485 m/h
1h51m00s

-2231 m/h
0h25m46s

Fréquence cardiaque

87 bpm
234 bpm

146 bpm
72% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:27:11FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:06:41FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:12FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:10.5FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:45:46FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

93 Watts
2h53m26s

930 Cal
322 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:06:1950 - 99 w00:16:58100 - 149 w01:46:30150 - 199 w00:05:15

Puissances max fournies

25w50w75w100w125w150w175ww30s160 watts1m157 watts2m154 watts5m150 watts10m146 watts20m136 watts40m131 watts1h132 watts

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11420762 [Légende]
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3135SB - Romans-sur-Isère / Saint-Marcellin 3136ET - Combe-Laval / Forêt de Lente / PNR du Vercors 3235OT - Autrans/Gorges de la Bourne/PNR du Vercors
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