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Même seul, on n'est jamais seulVTT

CR : http://www.ascvtt.com/2019/07/06/meme-seul-on-nest-jamais-seul/
Actions
31 km
+1478 m/-1432 m
04:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

31.26 km
2217 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
1478 m
1432 m
2526 m
1148 m
1969 m

Date et durée

06 juillet 2019
09:14
06 juillet 2019
16:45
07:30:34
04:05:27
03:25:07

Vitesses et denivelés horaires

7.6 km/h
Détail »

24.3 km/h
au km 30.9

567 m/h
2h18m22s

-1490 m/h
0h51m51s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

96 Watts
4h05m27s

1350 Cal
330 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:31:1250 - 99 w00:32:23100 - 149 w00:39:39150 - 199 w01:20:21200 - 249 w00:05:07

Zones de puissance

02:51:13Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:17:29Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:06Z3255-282 wTempo (1 à 2 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s233 watts (-556 watts par rapport au max théorique)1m229 watts (-362 watts par rapport au max théorique)2m212 watts (-274 watts par rapport au max théorique)5m195 watts (-213 watts par rapport au max théorique)10m186 watts (-180 watts par rapport au max théorique)20m176 watts (-160 watts par rapport au max théorique)40m169 watts (-146 watts par rapport au max théorique)1h152 watts (-148 watts par rapport au max théorique)

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3540ET - Haute Vallee du Var / Gorges de Daluis / PN du Mercantour 3639OT - Haute Tinee 1 / Auron / PN du Mercantour 3640ET - Haute Tinee 2 / Isola 2000 / PN du Mercantour 3640OT - Haut Cians / Valberg / PN du Mercantour
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