CR : http://www.ascvtt.com/2018/09/30/21160/
Actions 3D 93.9 km
+2595 m/-3286 m
10:44
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Longueur et nombre de points 93.88 km
3995 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et sans lissage
2595 m
3286 m
1406 m
29 m
557 m
Date et durée 30 septembre 2018
30 septembre 2018
10:50:59
10:44:24
00:06:35
Vitesses et denivelés horaires 8.7 km/hDétail »
42.4 km/hau km 0.8
455 m/h4h40m46s
-905 m/h3h06m01s
km Temps Vitesse Pause 1 05'12" 11.6 km/h 2 02'54" 20.7 km/h 3 03'29" 17.2 km/h 4 09'36" 6.2 km/h 5 09'09" 6.6 km/h 6 04'51" 12.4 km/h 7 11'33" 5.2 km/h 8 13'07" 4.6 km/h 9 13'05" 4.6 km/h 10 10'41" 5.6 km/h 11 09'40" 6.2 km/h 12 12'40" 4.7 km/h 13 06'45" 8.9 km/h 14 12'00" 5 km/h 15 13'30" 4.4 km/h 16 11'46" 5.1 km/h 17 09'30" 6.3 km/h 18 08'12" 7.3 km/h 19 11'06" 5.4 km/h 20 07'53" 7.6 km/h 21 05'51" 10.2 km/h 22 06'19" 9.5 km/h 23 07'31" 8 km/h 24 05'40" 10.6 km/h 25 05'51" 10.3 km/h 26 08'46" 6.8 km/h 27 08'20" 7.2 km/h 28 13'59" 4.3 km/h 02'54" 29 09'22" 6.4 km/h 30 08'33" 7 km/h 31 07'18" 8.2 km/h 32 04'20" 13.9 km/h 33 05'36" 10.7 km/h 34 03'42" 16.2 km/h 35 05'13" 11.5 km/h 36 06'58" 8.6 km/h 37 08'43" 6.9 km/h 38 05'37" 10.7 km/h 39 05'44" 10.5 km/h 40 12'41" 4.7 km/h 41 17'31" 3.4 km/h 42 11'44" 5.1 km/h 43 02'27" 24.5 km/h 44 02'52" 20.9 km/h 45 02'20" 25.6 km/h 46 09'23" 6.4 km/h 47 07'01" 8.6 km/h 48 04'40" 12.8 km/h 49 07'34" 7.9 km/h 50 05'35" 10.7 km/h 51 06'02" 9.9 km/h 52 04'51" 12.4 km/h 53 03'26" 17.5 km/h 54 02'23" 25.2 km/h 55 07'09" 8.4 km/h 56 07'35" 7.9 km/h 57 04'54" 12.2 km/h 03'41" 58 03'06" 19.4 km/h 59 04'57" 12.1 km/h 60 07'42" 7.8 km/h 61 04'52" 12.3 km/h 62 04'27" 13.5 km/h 63 04'58" 12.1 km/h 64 14'59" 4 km/h 65 04'30" 13.3 km/h 66 05'29" 10.9 km/h 67 08'04" 7.4 km/h 68 03'11" 18.9 km/h 69 04'38" 13 km/h 70 04'23" 13.7 km/h 71 05'30" 10.9 km/h 72 04'12" 14.3 km/h 73 05'39" 10.6 km/h 74 04'34" 13.2 km/h 75 07'42" 7.8 km/h 76 11'29" 5.2 km/h 77 02'49" 21.4 km/h 78 03'32" 17 km/h 79 07'36" 7.9 km/h 80 06'12" 9.7 km/h 81 07'37" 7.9 km/h 82 02'51" 21 km/h 83 07'48" 7.7 km/h 84 07'38" 7.9 km/h 85 06'58" 8.6 km/h 86 06'41" 9 km/h 87 04'44" 12.7 km/h 88 02'51" 21.1 km/h 89 02'01" 29.8 km/h 90 03'21" 17.9 km/h 91 03'01" 19.9 km/h 92 04'11" 14.3 km/h 93 03'02" 19.7 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 72 Watts10h44m24s
2673 Cal249 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:49:07 50 - 99 w 01:26:09 100 - 149 w 02:56:17 150 - 199 w 01:33:09 200 - 249 w 00:01:51
Zones de puissance 06:38:46 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:07:50 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:05 Z3 255-282 w Tempo (1 à 2 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 262 watts (-527 watts par rapport au max théorique) 1m 229 watts (-362 watts par rapport au max théorique) 2m 210 watts (-277 watts par rapport au max théorique) 5m 191 watts (-217 watts par rapport au max théorique) 10m 177 watts (-189 watts par rapport au max théorique) 20m 171 watts (-165 watts par rapport au max théorique) 40m 147 watts (-168 watts par rapport au max théorique) 1h 143 watts (-158 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 974 fois et téléchargée 72 fois depuis le 07.04.20 15:25
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