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VTT 18/06/2019VTT

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40 km
+602 m/-594 m
03:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

40.22 km
10153 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
601 m
594 m
395 m
235 m
301 m

Date et durée

18 juin 2019
10:24
18 juin 2019
13:30
03:05:40
02:53:03
00:12:37

Vitesses et denivelés horaires

13.9 km/h
Détail »

80.7 km/h
au km 25.4

456 m/h
0h57m03s

-1342 m/h
0h21m50s

Fréquence cardiaque

102 bpm
189 bpm

144 bpm
70% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:40:19FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:23:39FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:53:56FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:05:28FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:02:09FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

89 Watts
2h53m03s

884 Cal
307 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:11:5550 - 99 w00:38:53100 - 149 w01:00:53150 - 199 w00:25:28200 - 249 w00:00:41

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s207 watts1m193 watts2m179 watts5m174 watts10m153 watts20m134 watts40m121 watts1h114 watts

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