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VTT 18/06/2019 (VTT)

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40km
+602m/-594m
03:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

40.21 km
10153 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
601 m
594 m
395 m
235 m
301 m

Date et durée

18 juin 2019
10:24
18 juin 2019
13:29
03h05m31s
2h52m54s
00h12m37s

Vitesse et denivelés horaires

14 km/h
Détail »

42.6 km/h
au km 8.2

442 m/h
1h01m08s

-1244 m/h
0h23m40s

Fréquence cardiaque

102 bpm
189 bpm

144 bpm
70% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:40:13FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:23:39FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:53:56FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:05:28FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:02:09FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

90 Watts
2h52m54s

889 Cal
309 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:59:4550 - 99 w00:38:45100 - 149 w01:01:04150 - 199 w00:25:13200 - 249 w00:00:41

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s206 watts1m193 watts2m179 watts5m174 watts10m153 watts20m120 watts40m107 watts1h102 watts

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Itinéraires VTT autour de Denting · Les plus belles randonnées autour de Denting
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