en passant par Choisel, les Vaux de Cernay et Saint-Forget
Actions 3D 71.1 km
+864 m/-862 m
05:39
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Longueur et nombre de points 71.08 km
5493 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
864 m
863 m
176 m
49 m
106 m
Date et durée 16 juillet 2022
16 juillet 2022
06:38:14
05:39:11
00:59:03
Vitesses et denivelés horaires 12.6 km/hDétail »
88.2 km/hau km 12.9
405 m/h1h23m11s
-951 m/h0h34m35s
km Temps Vitesse Pause 1 05'50" 10.3 km/h 06'09" 2 04'03" 14.8 km/h 3 03'30" 17.1 km/h 4 00'52" 69 km/h 5 01'47" 33.7 km/h 6 01'48" 33.2 km/h 7 00'55" 65.9 km/h 8 01'47" 33.5 km/h 9 01'44" 34.5 km/h 10 01'47" 33.6 km/h 11 01'49" 33 km/h 12 00'49" 74.1 km/h 13 00'44" 81.3 km/h 14 01'43" 35.1 km/h 15 01'16" 47.4 km/h 16 07'56" 7.6 km/h 13'05" 17 05'27" 11 km/h 18 09'08" 6.6 km/h 19 05'04" 11.8 km/h 20 05'39" 10.6 km/h 21 07'34" 7.9 km/h 01'33" 22 05'44" 10.5 km/h 23 16'50" 3.6 km/h 04'57" 24 05'30" 10.9 km/h 25 05'09" 11.6 km/h 26 05'24" 11.1 km/h 27 03'20" 18 km/h 28 04'38" 12.9 km/h 29 08'35" 7 km/h 30 04'53" 12.3 km/h 31 05'25" 11.1 km/h 32 05'00" 12 km/h 33 05'53" 10.2 km/h 34 09'52" 6.1 km/h 17'15" 35 07'40" 7.8 km/h 01'31" 36 07'23" 8.1 km/h 37 04'33" 13.2 km/h 38 06'47" 8.8 km/h 39 03'28" 17.3 km/h 40 08'06" 7.4 km/h 41 04'11" 14.3 km/h 42 09'05" 6.6 km/h 03'26" 43 03'45" 16 km/h 44 03'21" 17.9 km/h 01'53" 45 14'00" 4.3 km/h 01'30" 46 08'35" 7 km/h 47 05'30" 10.9 km/h 48 03'07" 19.2 km/h 49 02'00" 29.9 km/h 50 03'02" 19.8 km/h 51 06'12" 9.7 km/h 52 05'50" 10.3 km/h 53 04'14" 14.2 km/h 02'01" 54 04'36" 13.1 km/h 01'30" 55 03'25" 17.6 km/h 56 04'40" 12.8 km/h 57 03'44" 16.1 km/h 58 03'26" 17.5 km/h 59 02'53" 20.8 km/h 60 03'05" 19.4 km/h 61 03'11" 18.8 km/h 62 02'56" 20.5 km/h 63 04'05" 14.7 km/h 64 03'19" 18.1 km/h 65 02'38" 22.7 km/h 66 04'08" 14.5 km/h 67 03'19" 18.1 km/h 68 03'31" 17.1 km/h 69 03'27" 17.4 km/h 70 05'50" 10.3 km/h 71 07'49" 7.7 km/h
Fréquence cardiaque 90 bpm
170 bpm
131 bpm59% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:44:30 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:09:32 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:39:04 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:02:46 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 89 Watts5h39m11s
1729 Cal306 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:56:00 50 - 99 w 01:24:54 100 - 149 w 00:52:45 150 - 199 w 00:20:54 200 - 249 w 00:05:45 250 - 299 w 00:01:29 300 - 349 w 00:00:30 + 350 w 00:06:45
Puissances max fournies 500w 1000w 1500w 2000w 2500w w 30s 2891 watts 1m 2818 watts 2m 2116 watts 5m 1065 watts 10m 720 watts 20m 577 watts 40m 331 watts 1h 255 watts
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