Actions 3D 12 km
+675 m/-42 m
01:04
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Longueur et nombre de points 11.97 km
1229 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
674 m
42 m
1593 m
939 m
1189 m
Date et durée 17 mai 2025 14:46
17 mai 2025 15:53
01:07:28
01:04:59
00:02:29
Vitesses et denivelés horaires 11.1 km/hDétail »
39 km/hau km 2.5
737 m/h0h53m28s
-1576 m/h0h01m30s
km Temps Vitesse Pause 1 04'13" 14.2 km/h 02'29" 2 04'22" 13.7 km/h 3 01'50" 32.7 km/h 4 03'50" 15.6 km/h 5 04'05" 14.7 km/h 6 05'34" 10.8 km/h 7 05'49" 10.3 km/h 8 06'06" 9.8 km/h 9 05'36" 10.7 km/h 10 06'07" 9.8 km/h 11 05'58" 10.1 km/h
Fréquence cardiaque 90 bpm
169 bpm
150 bpm75% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:14:41 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:03:15 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:41:48 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:07:40 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 167 Watts1h04m59s
622 Cal574 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:12 50 - 99 w 00:02:48 100 - 149 w 00:01:45 150 - 199 w 00:14:00 200 - 249 w 00:31:14 250 - 299 w 00:02:51 300 - 349 w 00:00:48
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 327 watts 1m 296 watts 2m 268 watts 5m 250 watts 10m 240 watts 20m 226 watts 40m 216 watts 1h 192 watts
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