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Bienvenue au clubVTT

CR ASCVTT : http://www.ascvtt.com/2019/03/02/bienvenue-au-club/
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41 km
+1750 m/-1761 m
04:45

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

41.34 km
2548 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
1750 m
1761 m
1250 m
324 m
753 m

Date et durée

15 février 2019
17:00
15 février 2019
23:58
06:58:26
04:52:12
02:06:14

Vitesse et denivelés horaires

8.5 km/h
Détail »

35.1 km/h
au km 34.2

566 m/h
2h37m17s

-1219 m/h
1h12m40s

Puissance moyenne & dépense calorique

93 Watts
4h52m12s

1567 Cal
322 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w04:03:2950 - 99 w00:27:41100 - 149 w00:53:09150 - 199 w01:21:54200 - 249 w00:11:35250 - 299 w00:00:32

Zones de puissance

03:14:27Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:31:25Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:12Z3255-282 wTempo (1 à 2 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s251 watts (-538 watts par rapport au max théorique)1m237 watts (-355 watts par rapport au max théorique)2m225 watts (-262 watts par rapport au max théorique)5m208 watts (-200 watts par rapport au max théorique)10m190 watts (-176 watts par rapport au max théorique)20m187 watts (-149 watts par rapport au max théorique)40m184 watts (-131 watts par rapport au max théorique)1h179 watts (-121 watts par rapport au max théorique)

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3642ET - Vallee de l'Esteron / Vallee du Loup 3643ET - Cannes/Grasse/Côte d'Azur