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ASCVTT le 15.02.2019

Bienvenue au clubVTT

CR ASCVTT : http://www.ascvtt.com/2019/03/02/bienvenue-au-club/
Actions
41 km
+1750 m/-1761 m
05:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

41.34 km
2548 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
1750 m
1761 m
1250 m
324 m
753 m

Date et durée

15 février 2019
17:00
15 février 2019
23:58
06:58:26
04:53:44
02:04:42

Vitesses et denivelés horaires

8.4 km/h
Détail »

35.3 km/h
au km 34.5

564 m/h
2h37m34s

-1222 m/h
1h11m29s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

92 Watts
4h53m44s

1547 Cal
316 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:36:2650 - 99 w00:27:41100 - 149 w00:52:32150 - 199 w01:22:16200 - 249 w00:11:50250 - 299 w00:00:32

Zones de puissance

02:59:06Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:31:55Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:16Z3255-282 wTempo (1 à 2 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s251 watts (-538 watts par rapport au max théorique)1m237 watts (-354 watts par rapport au max théorique)2m225 watts (-261 watts par rapport au max théorique)5m208 watts (-200 watts par rapport au max théorique)10m190 watts (-176 watts par rapport au max théorique)20m187 watts (-149 watts par rapport au max théorique)40m185 watts (-130 watts par rapport au max théorique)1h180 watts (-120 watts par rapport au max théorique)

Plus

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