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VTT La Voie du Tram et Via Vercors de Seyssins à Villard de Lans?VTT

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55 km
+992 m/-1001 m
04:15

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

54.86 km
14154 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
992 m
1002 m
1184 m
572 m
983 m

Date et durée

26 février 2021
10:47
26 février 2021
15:59
05h12m54s
4h15m04s
00h57m50s

Vitesse et denivelés horaires

12.9 km/h
Détail »

45.2 km/h
au km 0.9

433 m/h
1h55m41s

-1723 m/h
0h30m07s

Fréquence cardiaque

57 bpm
190 bpm

114 bpm
54% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:05:15FC1♡ 55-124Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:57:51FC2♡ 124-140Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:08:41FC3♡ 140-152Tempo - 1 à 2 heure00:00:10.5FC4♡ 152-158Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:18.5FC5♡ 158-165Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

89 Watts
4h15m04s

1304 Cal
307 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w02:21:0250 - 99 w00:32:28100 - 149 w01:31:44150 - 199 w00:46:30200 - 249 w00:01:00

Zones de puissance

03:06:13Z10-181 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:08:10Z2182-246 wEndurance active (2 heures à 5 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s215 watts (-548 watts par rapport au max théorique)1m204 watts (-367 watts par rapport au max théorique)2m203 watts (-267 watts par rapport au max théorique)5m192 watts (-202 watts par rapport au max théorique)10m178 watts (-176 watts par rapport au max théorique)20m150 watts (-175 watts par rapport au max théorique)40m132 watts (-173 watts par rapport au max théorique)1h132 watts (-158 watts par rapport au max théorique)

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15125365 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Saint-Nizier-du-Moucherotte · Les plus belles randonnées autour de Saint-Nizier-du-Moucherotte
https://www.visugpx.com/AHSXOO9ctB
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