Actions 55 km
+992 m/-1001 m
04:15
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Longueur et nombre de points 54.86 km
14154 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
992 m
1002 m
1184 m
572 m
983 m
Date et durée 26 février 2021 10:47
26 février 2021 15:59
05:12:54
04:15:04
00:57:50
Vitesses et denivelés horaires 12.9 km/hDétail »
45.1 km/hau km 0.9
433 m/h1h54m31s
-1769 m/h0h29m25s
km Temps Vitesse Pause 1 03'21" 17.9 km/h 2 02'10" 27.6 km/h 3 02'08" 28.1 km/h 4 01'48" 33.4 km/h 5 01'50" 32.7 km/h 6 01'45" 34.2 km/h 7 01'39" 36.3 km/h 8 02'13" 27.1 km/h 9 02'14" 26.9 km/h 07'31" 10 10'13" 5.9 km/h 11 05'52" 10.2 km/h 02'04" 12 08'48" 6.8 km/h 13 08'13" 7.3 km/h 14 19'07" 3.1 km/h 15 08'37" 7 km/h 16 08'33" 7 km/h 17 06'33" 9.2 km/h 18 06'09" 9.8 km/h 04'33" 19 06'32" 9.2 km/h 02'59" 20 06'09" 9.7 km/h 21 06'17" 9.5 km/h 23'39" 22 04'53" 12.3 km/h 23 06'16" 9.6 km/h 24 03'54" 15.4 km/h 25 03'08" 19.1 km/h 26 06'41" 9 km/h 27 05'31" 10.9 km/h 28 03'17" 18.3 km/h 29 01'45" 34.3 km/h 30 02'46" 21.6 km/h 31 03'51" 15.6 km/h 32 02'18" 26.1 km/h 33 02'19" 25.9 km/h 34 02'26" 24.6 km/h 35 02'49" 21.2 km/h 36 04'13" 14.3 km/h 37 03'55" 15.3 km/h 38 04'29" 13.4 km/h 12'44" 39 03'12" 18.8 km/h 40 03'38" 16.5 km/h 41 03'03" 19.6 km/h 42 03'19" 18.1 km/h 43 03'19" 18.1 km/h 44 03'24" 17.6 km/h 45 03'47" 15.9 km/h 46 05'56" 10.1 km/h 47 04'47" 12.5 km/h 48 07'10" 8.4 km/h 04'20" 49 04'11" 14.3 km/h 50 03'32" 17 km/h 51 02'49" 21.3 km/h 52 03'24" 17.7 km/h 53 05'19" 11.3 km/h 54 06'21" 9.5 km/h
Fréquence cardiaque 57 bpm
190 bpm
114 bpm54% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:05:15 FC1 ♡ 55-124 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:57:51 FC2 ♡ 124-140 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:08:41 FC3 ♡ 140-152 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:10.5 FC4 ♡ 152-158 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:18.5 FC5 ♡ 158-165 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 91 Watts4h15m04s
1338 Cal315 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:13:53 50 - 99 w 00:27:32 100 - 149 w 01:29:57 150 - 199 w 00:52:28 200 - 249 w 00:02:02
Zones de puissance 02:48:27 Z1 0-181 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:17:25 Z2 182-246 w Endurance active (2 heures à 5 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 227 watts (-536 watts par rapport au max théorique) 1m 227 watts (-345 watts par rapport au max théorique) 2m 224 watts (-246 watts par rapport au max théorique) 5m 209 watts (-186 watts par rapport au max théorique) 10m 188 watts (-166 watts par rapport au max théorique) 20m 185 watts (-140 watts par rapport au max théorique) 40m 151 watts (-154 watts par rapport au max théorique) 1h 145 watts (-145 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 235 fois et téléchargée 10 fois depuis le 27.02.21 08:32
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