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Longueur et nombre de points 37.89 km
12774 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1470 m
1427 m
425 m
228 m
334 m
Date et durée 21 mars 2026 12:30
21 mars 2026 19:07
06:37:47
06:27:40
00:10:07
Vitesses et denivelés horaires 5.9 km/hDétail »
180 km/hau km 1.3
447 m/h2h25m25s
-565 m/h1h54m13s
km Temps Vitesse Pause 1 05'47" 10.4 km/h 2 04'40" 12.8 km/h 3 05'49" 10.3 km/h 4 09'52" 6.1 km/h 5 07'10" 8.4 km/h 6 06'56" 8.6 km/h 7 07'33" 7.9 km/h 8 06'20" 9.5 km/h 9 06'41" 9 km/h 10 09'01" 6.7 km/h 11 10'19" 5.8 km/h 12 10'25" 5.8 km/h 13 07'43" 7.8 km/h 14 19'07" 3.1 km/h 15 10'09" 5.9 km/h 16 16'28" 3.6 km/h 17 12'13" 4.9 km/h 18 12'25" 4.8 km/h 19 12'15" 4.9 km/h 07'21" 20 10'37" 5.7 km/h 21 16'44" 3.6 km/h 22 12'07" 5 km/h 23 10'54" 5.5 km/h 24 09'14" 6.5 km/h 02'46" 25 11'00" 5.5 km/h 26 20'55" 2.9 km/h 27 11'44" 5.1 km/h 28 10'08" 5.9 km/h 29 09'12" 6.5 km/h 30 09'37" 6.2 km/h 31 08'25" 7.1 km/h 32 08'41" 6.9 km/h 33 11'08" 5.4 km/h 34 07'42" 7.8 km/h 35 09'54" 6.1 km/h 36 09'43" 6.2 km/h 37 09'30" 6.3 km/h
Fréquence cardiaque 73 bpm
171 bpm
128 bpm57% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:25:10 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:32:09 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:10:05 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:06:49 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique 166 Watts6h27m40s
3692 Cal571 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:54 50 - 99 w 00:36:32 100 - 149 w 01:44:09 150 - 199 w 01:40:49 200 - 249 w 01:06:12 250 - 299 w 00:30:06 300 - 349 w 00:14:23 + 350 w 00:07:37
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 534 watts 1m 512 watts 2m 421 watts 5m 358 watts 10m 288 watts 20m 225 watts 40m 218 watts 1h 219 watts
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