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Allos-Cayolle par les crêtesTrail

Attention parcours magique !
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20 km
+1571 m/-1543 m
05:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Détails

Deux cols mythiques des Alpes du Sud reliés par un parcours de crêtes passant par les plus beaux sommets du coin.

Dés le départ du col d'Allos se profilent au loin les profils inquiétants et sombres du Petit et Grand Cheval de Bois respectivement 2754 m & 2838 m d'Altitude... Ne vous inquiétez pas on y va !

La Baisse de Prenier 2353 m sera atteinte par le GR56, ce sera alors le début de la crête que l'on ne quittera plus pendant 12 km sur un itinéraire non balisé dans une ambiance montagne bien marquée : enchaînant les pierriers et les éboulis classiques de ces Alpes du Sud.

Les vues sur la vallée du Bachelard sont vertigineuses, le passage aux trois principaux cols : Pas d'enfer, Col du Talon et le pas de l'Âne sont merveilleusement escarpés.

Enfin, l'ultime montée sur le Cimet 3020 m commence par une petite partie avec les mains un peu difficile à trouver, pour enchaîner un passage à la funeste croix du Paris-Saïgon fr.wikipedia.org/wiki/Catastrophe_a%C3%A9rienne_du_mont_Cimet , le tout dans un environnement lunaire.

Le sommet atteint, n'oubliez pas de profiter de la vue, puis tranquillement, on gagnera le Petit Col de Talon pour se laisser glisser au refuge du col de la Cayolle et attendre le retour pour lendemain...

Pour celui-ci, je vous conseille le GR56 qui va vous faire descendre au travers de la très belle cascade du Cimet, puis par des chouettes passages en terres noires assez classiques. 22km & 1000m D+

Les plus courageux pourront faire la boucle en un jour directement en arrivant au Col du Petit Talon et ainsi faire l'économie de 13km et 500m de D+ environ.

Bonne course/rando





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Longueur et nombre de points

20.3 km
4461 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points
1570 m
1543 m
2925 m
2118 m
2450 m

Date et durée

23 août 2020
10:31
23 août 2020
16:47
06h15m58s
5h05m54s
01h10m04s

Vitesse et denivelés horaires

4 km/h
Détail »

8.6 km/h
au km 13.4

515 m/h
2h44m31s

-682 m/h
2h03m04s

Fréquence cardiaque

64 bpm
154 bpm

111 bpm
43% FCr

Zones de fréquence cardiaque

05:33:47FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:41:44FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:16FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

98 Watts
5h05m54s

1714 Cal
336 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:57:1750 - 99 w02:16:30100 - 149 w01:15:19150 - 199 w00:41:28200 - 249 w00:05:12

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s220 watts1m216 watts2m214 watts5m210 watts10m195 watts20m166 watts40m156 watts1h136 watts

Plus

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3540ET - Haute Vallee du Var / Gorges de Daluis / PN du Mercantour 3540OT - Barcelonnette / Pra-Loup / Le Sauze / Allos / PN du Mercantour