Duuur, Pipay, c'est plat et ça rend pas...
Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 100.45 km
13020 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2054 m
2062 m
1570 m
215 m
689 m
Date et durée 23 septembre 2020 15:01
23 septembre 2020 18:55
03:54:26
Vitesses et denivelés horaires 25.7 km/hDétail »
61.5 km/hau km 76.2
1037 m/h1h50m06s
-2783 m/h0h40m36s
km Temps Vitesse Pause 1 01'45" 34.3 km/h 2 01'48" 33.5 km/h 3 02'23" 25.1 km/h 4 01'58" 30.5 km/h 5 01'48" 33.5 km/h 6 01'49" 33.1 km/h 7 01'47" 33.6 km/h 8 01'39" 36.4 km/h 9 01'49" 33.2 km/h 10 02'39" 22.6 km/h 11 04'36" 13 km/h 12 04'31" 13.3 km/h 13 03'44" 16.1 km/h 14 03'27" 17.4 km/h 15 02'41" 22.3 km/h 16 02'32" 23.7 km/h 17 02'04" 29.1 km/h 18 02'14" 26.8 km/h 19 01'58" 30.5 km/h 20 02'09" 27.9 km/h 21 04'10" 14.4 km/h 22 04'18" 14 km/h 23 04'22" 13.8 km/h 24 04'01" 14.9 km/h 25 01'38" 36.9 km/h 26 01'15" 48.3 km/h 27 01'17" 46.8 km/h 28 02'55" 20.6 km/h 29 02'51" 21.1 km/h 30 01'30" 39.8 km/h 31 01'27" 41.2 km/h 32 01'34" 38.2 km/h 33 01'50" 32.8 km/h 34 02'38" 22.8 km/h 35 02'11" 27.6 km/h 36 01'51" 32.6 km/h 37 01'53" 31.9 km/h 38 01'45" 34.2 km/h 39 02'11" 27.4 km/h 40 03'20" 18 km/h 41 04'02" 14.9 km/h 42 03'31" 17 km/h 43 03'43" 16.2 km/h 44 01'37" 37.2 km/h 45 01'10" 51.5 km/h 46 04'09" 14.5 km/h 47 03'14" 18.6 km/h 48 01'23" 43.6 km/h 49 01'13" 49.3 km/h 50 03'00" 20 km/h 51 03'44" 16.1 km/h 52 03'58" 15.1 km/h 53 03'54" 15.4 km/h 54 03'15" 18.5 km/h 55 03'38" 16.5 km/h 56 03'54" 15.4 km/h 57 04'00" 15 km/h 58 04'16" 14.1 km/h 59 03'59" 15.1 km/h 60 03'13" 18.7 km/h 61 04'15" 14.1 km/h 62 01'17" 46.7 km/h 63 01'23" 43.3 km/h 64 01'28" 41.1 km/h 65 01'23" 43.5 km/h 66 01'19" 45.7 km/h 67 01'23" 43.3 km/h 68 01'22" 43.8 km/h 69 01'10" 51.5 km/h 70 01'31" 39.7 km/h 71 01'31" 39.4 km/h 72 01'08" 53 km/h 73 01'28" 41.1 km/h 74 01'11" 50.7 km/h 75 01'03" 57 km/h 76 01'12" 50.1 km/h 77 01'13" 49.4 km/h 78 01'19" 45.4 km/h 79 01'05" 55.7 km/h 80 02'46" 21.7 km/h 81 01'38" 36.9 km/h 82 01'44" 34.5 km/h 83 01'52" 32.1 km/h 84 01'46" 33.9 km/h 85 01'48" 33.4 km/h 86 02'16" 26.5 km/h 87 01'44" 34.8 km/h 88 01'53" 31.8 km/h 89 01'47" 33.7 km/h 90 01'39" 36.3 km/h 91 01'46" 33.9 km/h 92 01'38" 36.6 km/h 93 01'35" 38.1 km/h 94 01'34" 38.4 km/h 95 01'54" 31.6 km/h 96 01'47" 33.5 km/h 97 01'51" 32.5 km/h 98 02'23" 25.2 km/h 99 02'55" 20.5 km/h 100 03'38" 16.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 214 Watts3h54m26s
2884 Cal738 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:53 50 - 99 w 00:07:16 100 - 149 w 00:11:49 150 - 199 w 00:17:25 200 - 249 w 00:31:43 250 - 299 w 01:50:39 300 - 349 w 00:18:25 + 350 w 00:04:50
Zones de puissance 00:26:56 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:23:08 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:14:37 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 01:19:37 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:49:25 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:12:17 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 383 watts (-301 watts par rapport au max théorique) 1m 378 watts (-134 watts par rapport au max théorique) 2m 366 watts (-55 watts par rapport au max théorique) 5m 342 watts (-12 watts par rapport au max théorique) 10m 312 watts (-5 watts par rapport au max théorique) 20m 278 watts (-13 watts par rapport au max théorique) 40m 266 watts (-7 watts par rapport au max théorique) 1h 255 watts (-5 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 318 fois et téléchargée 51 fois depuis le 23.09.20 19:03
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