Sortie Cyclo Vélo Passion 78 KM Brillac confo ansac manot Ambernac st laurent ceris manot confo st germain brillac 30 03 2019 4 Participants Vent sud
Actions 3D 77.2 km
+597 m/-595 m
03:20
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Longueur et nombre de points 77.18 km
3063 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
597 m
595 m
228 m
127 m
175 m
Date et durée 30 mars 2019
30 mars 2019
03:26:00
03:20:16
00:05:44
Vitesses et denivelés horaires 23.1 km/hDétail »
49.6 km/hau km 59.1
691 m/h0h29m28s
-1416 m/h0h13m04s
km Temps Vitesse Pause 1 02'29" 24.1 km/h 2 02'16" 26.4 km/h 3 02'24" 25.1 km/h 4 02'23" 25.2 km/h 5 01'32" 39.2 km/h 6 01'44" 34.8 km/h 7 02'16" 26.4 km/h 8 02'43" 22 km/h 9 02'45" 21.8 km/h 10 02'29" 24.2 km/h 11 02'53" 20.8 km/h 12 03'58" 15.2 km/h 05'44" 13 02'29" 24.1 km/h 14 02'15" 26.6 km/h 15 02'40" 22.5 km/h 16 02'22" 25.4 km/h 17 02'33" 23.5 km/h 18 02'44" 22 km/h 19 03'14" 18.6 km/h 20 02'36" 23.1 km/h 21 02'41" 22.4 km/h 22 04'14" 14.2 km/h 23 02'52" 20.9 km/h 24 02'15" 26.6 km/h 25 02'03" 29.2 km/h 26 02'46" 21.7 km/h 27 02'41" 22.3 km/h 28 02'24" 25 km/h 29 02'20" 25.7 km/h 30 02'23" 25.2 km/h 31 01'32" 38.9 km/h 32 03'34" 16.8 km/h 33 02'35" 23.2 km/h 34 02'20" 25.7 km/h 35 01'54" 31.5 km/h 36 01'56" 30.9 km/h 37 02'40" 22.5 km/h 38 02'41" 22.3 km/h 39 02'43" 22.1 km/h 40 02'06" 28.5 km/h 41 02'28" 24.3 km/h 42 02'04" 28.9 km/h 43 02'40" 22.4 km/h 44 03'55" 15.3 km/h 45 03'00" 20 km/h 46 02'23" 25.2 km/h 47 02'29" 24.2 km/h 48 03'22" 17.8 km/h 49 02'11" 27.6 km/h 50 02'43" 22.1 km/h 51 03'56" 15.2 km/h 52 02'48" 21.4 km/h 53 02'47" 21.5 km/h 54 02'26" 24.7 km/h 55 02'20" 25.7 km/h 56 01'47" 33.8 km/h 57 02'32" 23.7 km/h 58 02'24" 25.1 km/h 59 01'56" 30.9 km/h 60 01'48" 33.2 km/h 61 01'55" 31.2 km/h 62 02'20" 25.7 km/h 63 02'25" 24.8 km/h 64 02'06" 28.6 km/h 65 02'00" 30.1 km/h 66 02'50" 21.2 km/h 67 02'20" 25.8 km/h 68 02'13" 27 km/h 69 02'07" 28.3 km/h 70 02'17" 26.3 km/h 71 02'23" 25.1 km/h 72 04'20" 13.8 km/h 73 04'39" 12.9 km/h 74 02'53" 20.8 km/h 75 02'37" 22.9 km/h 76 02'33" 23.6 km/h 77 02'38" 22.8 km/h
Fréquence cardiaque 75 bpm
140 bpm
113 bpm44% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:19:12 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:04:52 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 133 Watts3h20m16s
1531 Cal459 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:32 50 - 99 w 00:28:52 100 - 149 w 01:14:04 150 - 199 w 00:54:36 200 - 249 w 00:18:00 250 - 299 w 00:03:52 300 - 349 w 00:00:40 + 350 w 00:00:40
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 432 watts 1m 375 watts 2m 302 watts 5m 277 watts 10m 210 watts 20m 181 watts 40m 170 watts 1h 155 watts
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