Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 18.45 km
2835 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
546 m
533 m
762 m
215 m
485 m
Date et durée 22 septembre 2019
22 septembre 2019
00:47:14
Vitesses et denivelés horaires 23.4 km/hDétail »
58.8 km/hau km 14.2
1078 m/h0h29m41s
-3429 m/h0h08m54s
km Temps Vitesse Pause 1 01'42" 35.4 km/h 2 01'37" 37.1 km/h 3 01'58" 30.5 km/h 4 02'33" 23.6 km/h 5 04'45" 12.6 km/h 6 04'22" 13.7 km/h 7 04'40" 12.9 km/h 8 03'52" 15.5 km/h 9 03'19" 18.1 km/h 10 04'09" 14.4 km/h 11 02'55" 20.5 km/h 12 02'13" 27 km/h 13 02'04" 29.1 km/h 14 01'24" 42.8 km/h 15 01'06" 54.3 km/h 16 01'10" 51.4 km/h 17 01'25" 42.6 km/h 18 01'22" 44.1 km/h
Fréquence cardiaque 80 bpm
171 bpm
148 bpm75% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:12:31 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:06:35 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:25:37 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:02:28 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 209 Watts0h47m14s
568 Cal722 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:42 50 - 99 w 00:01:09 100 - 149 w 00:00:31 150 - 199 w 00:02:25 200 - 249 w 00:05:17 250 - 299 w 00:24:42 300 - 349 w 00:03:59 + 350 w 00:00:18
Zones de puissance 00:02:36 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:03:31 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:02:29 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:19:33 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:09:07 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:47 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 358 watts (-326 watts par rapport au max théorique) 1m 330 watts (-183 watts par rapport au max théorique) 2m 327 watts (-95 watts par rapport au max théorique) 5m 285 watts (-68 watts par rapport au max théorique) 10m 279 watts (-38 watts par rapport au max théorique) 20m 271 watts (-20 watts par rapport au max théorique) 40m 248 watts (-25 watts par rapport au max théorique) 1h 167 watts (-93 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 460 fois et téléchargée 53 fois depuis le 22.09.19 19:59
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/A90ia1jyus?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/A90ia1jyus?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Cartes IGN correspondantes 
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
64
114
34 [Légende]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
+ m
18.45 km
2835 pts
546 m
533 m
762 m
215 m
485 m
00:47:14
80 bpm
171 bpm
