Sortie Route su Chambly, au soleil
Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 77.5 km
1291 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
577 m
587 m
114 m
-10 m
42 m
Date et durée 19 juillet 2015 09:29
19 juillet 2015 12:43
03:14:12
Vitesses et denivelés horaires 23.9 km/hDétail »
58.4 km/hau km 5.7
785 m/h0h29m22s
-1498 m/h0h15m37s
km Temps Vitesse Pause 1 04'27" 13.5 km/h 2 02'36" 23 km/h 3 01'50" 32.9 km/h 4 02'00" 30 km/h 5 03'26" 17.4 km/h 6 01'45" 34.4 km/h 7 01'47" 33.8 km/h 8 02'21" 25.6 km/h 9 01'42" 35.2 km/h 10 01'51" 32.5 km/h 11 01'39" 36.4 km/h 12 01'42" 35.2 km/h 13 01'36" 37.6 km/h 14 01'47" 33.7 km/h 15 02'09" 27.8 km/h 16 02'02" 29.4 km/h 17 01'53" 31.8 km/h 18 02'04" 29.1 km/h 19 02'02" 29.6 km/h 20 01'55" 31.4 km/h 21 02'21" 25.5 km/h 22 03'08" 19.2 km/h 23 03'51" 15.6 km/h 24 02'45" 21.9 km/h 25 01'38" 36.9 km/h 26 01'53" 31.8 km/h 27 02'09" 27.8 km/h 28 01'49" 32.9 km/h 29 01'52" 32.2 km/h 30 02'32" 23.7 km/h 31 02'55" 20.5 km/h 32 01'46" 33.9 km/h 33 01'39" 36.4 km/h 34 02'23" 25.1 km/h 35 02'20" 25.7 km/h 36 02'08" 28.2 km/h 37 02'11" 27.5 km/h 38 01'34" 38.2 km/h 39 01'57" 30.6 km/h 40 02'05" 28.9 km/h 41 02'01" 29.9 km/h 42 02'16" 26.5 km/h 43 02'34" 23.3 km/h 44 03'06" 19.3 km/h 45 03'26" 17.5 km/h 46 06'01" 10 km/h 47 01'44" 34.6 km/h 48 01'42" 35.4 km/h 49 02'20" 25.7 km/h 50 01'51" 32.3 km/h 51 03'06" 19.3 km/h 52 02'44" 21.9 km/h 53 02'39" 22.6 km/h 54 02'29" 24.2 km/h 55 02'40" 22.5 km/h 56 02'43" 22.1 km/h 57 04'00" 15 km/h 58 02'40" 22.4 km/h 59 05'46" 10.4 km/h 60 02'46" 21.6 km/h 61 02'23" 25.1 km/h 62 01'43" 35 km/h 63 04'16" 14.1 km/h 64 03'00" 19.9 km/h 65 03'18" 18.2 km/h 66 01'43" 34.9 km/h 67 01'39" 36.5 km/h 68 01'48" 33.4 km/h 69 04'24" 13.6 km/h 70 02'54" 20.6 km/h 71 02'03" 29.3 km/h 72 03'15" 18.5 km/h 73 02'40" 22.5 km/h 74 03'29" 17.2 km/h 75 03'05" 19.5 km/h 76 02'29" 24.2 km/h 77 02'07" 28.3 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 175 Watts3h14m12s
1955 Cal604 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:08:21 50 - 99 w 00:16:42 100 - 149 w 00:21:55 150 - 199 w 00:35:40 200 - 249 w 00:30:33 250 - 299 w 00:24:30 300 - 349 w 00:12:28 + 350 w 00:13:05
Zones de puissance 00:25:03 Z1 0-100 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:15:48 Z2 100-136 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:07:11 Z3 136-150 w Tempo (1 à 2 heures) 00:11:41 Z4 151-169 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:22:55 Z5 170-200 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:49:27 Z6 200-288 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:29:13 Z7 288+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 225w 450w 675w 900w 1125w 1350w w 30s 1329 watts (+908 watts par rapport au max théorique) 1m 727 watts (+411 watts par rapport au max théorique) 2m 504 watts (+244 watts par rapport au max théorique) 5m 426 watts (+208 watts par rapport au max théorique) 10m 380 watts (+185 watts par rapport au max théorique) 20m 326 watts (+147 watts par rapport au max théorique) 40m 284 watts (+116 watts par rapport au max théorique) 1h 250 watts (+90 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 528 fois et téléchargée 57 fois depuis le 07.04.20 15:25
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Cartes IGN correspondantes