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Admin le 27.04.2025

GT20 Etape 2 - Zicavo CorteCyclotourisme

Actions
3D
105 km
+1909 m/-2129 m
04:56

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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.csv

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Longueur et nombre de points

104.75 km
17097 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1908 m
2129 m
1277 m
243 m
662 m

Date et durée

27 avril 2025
07:59
27 avril 2025
14:38
06:38:54
04:56:47
01:42:07

Vitesses et denivelés horaires

21.2 km/h
Détail »

62 km/h
au km 92.4

682 m/h
2h18m58s

-1894 m/h
0h59m20s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

140 Watts
4h56m47s

2389 Cal
483 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:07:4750 - 99 w00:16:15100 - 149 w00:15:12150 - 199 w02:18:45200 - 249 w00:49:48250 - 299 w00:01:57300 - 349 w00:01:52+ 350 w00:02:20

Zones de puissance

00:46:20Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)02:56:48Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:04:39Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:01:08Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:01:43Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:03:12Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:06Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s470 watts (-227 watts par rapport au max théorique)1m397 watts (-126 watts par rapport au max théorique)2m361 watts (-68 watts par rapport au max théorique)5m343 watts (-17 watts par rapport au max théorique)10m247 watts (-76 watts par rapport au max théorique)20m211 watts (-86 watts par rapport au max théorique)40m205 watts (-73 watts par rapport au max théorique)1h199 watts (-66 watts par rapport au max théorique)

Plus

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