RANDO USSON EN FOREZ 36 KM.DEPART ARRIVEE USSON.SALAYES.COUSSANGES.VIVEROLS.LA GARDE.SUC DE LA GRANGE.SAUVESSANGES.LE MOULIN RIVAL.L AIR.
Actions 36 km
+875 m/-855 m
07:00
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Longueur et nombre de points
35.58 km
2098 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 9 points (corrigé car densité de points faible)
874 m
855 m
1154 m
805 m
967 m
Date et durée
20 mai 2021
08:55
20 mai 2021
16:49
07:53:34
07:05:55
00:47:39
Vitesses et denivelés horaires
5 km/h
Détail »
6.7 km/h
au km 24.4
351 m/h
2h34m29s
-361 m/h
2h21m52s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 13'31" | 4.4 km/h | |
2 | 10'56" | 5.5 km/h | |
3 | 11'23" | 5.3 km/h | |
4 | 13'10" | 4.6 km/h | |
5 | 10'40" | 5.6 km/h | |
6 | 11'51" | 5.1 km/h | |
7 | 11'30" | 5.2 km/h | 08'39" |
8 | 11'03" | 5.4 km/h | |
9 | 10'39" | 5.6 km/h | |
10 | 11'16" | 5.3 km/h | |
11 | 11'51" | 5.1 km/h | |
12 | 12'40" | 4.7 km/h | |
13 | 12'52" | 4.7 km/h | |
14 | 14'46" | 4.1 km/h | |
15 | 11'38" | 5.2 km/h | |
16 | 14'00" | 4.3 km/h | |
17 | 12'37" | 4.8 km/h | 39'00" |
18 | 10'17" | 5.8 km/h | |
19 | 10'30" | 5.7 km/h | |
20 | 12'47" | 4.7 km/h | |
21 | 13'16" | 4.5 km/h | |
22 | 14'11" | 4.2 km/h | |
23 | 10'10" | 5.9 km/h | |
24 | 11'39" | 5.1 km/h | |
25 | 11'14" | 5.3 km/h | |
26 | 12'16" | 4.9 km/h | |
27 | 12'55" | 4.6 km/h | |
28 | 10'11" | 5.9 km/h | |
29 | 11'45" | 5.1 km/h | |
30 | 12'45" | 4.7 km/h | |
31 | 11'09" | 5.4 km/h | |
32 | 12'21" | 4.9 km/h | |
33 | 11'14" | 5.3 km/h | |
34 | 11'59" | 5 km/h | |
35 | 12'04" | 5 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
1241 Cal
175 Cal/h
Plus
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