Froid, pas envie de monter, et envie de borner. Tour de Chartreuse tout indiqué. Vent de N dans la gueule à l'aller, dans le dos au retour.
Options 119km
+1418m/-1428m
04:30
Select a section of track by pressing the "CTRL" key, analyze it by pressing the "x" key
Segments Récupération des segments
Photos
Comments No comments yet, log in to add one.
Length and number of waypoints 118.89 km
16141 pts
Elevation and altitude calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
1418 m
1428 m
630 m
194 m
345 m
Date et durée 14 mars 2020
14 mars 2020
04h29m00s
Vitesse et denivelés horaires 26.5 km/hDétail »
62.7 km/hau km 79.2
925 m/h1h07m49s
-1832 m/h0h33m43s
Km Temps Vitesse Pause 1 01'32" 39 km/h 2 01'43" 35.1 km/h 3 01'56" 31.1 km/h 4 02'22" 25.4 km/h 5 02'02" 29.6 km/h 6 02'10" 27.7 km/h 7 02'09" 27.9 km/h 8 02'17" 26.2 km/h 9 02'02" 29.6 km/h 10 02'02" 29.5 km/h 11 02'14" 26.9 km/h 12 01'59" 30.3 km/h 13 02'02" 29.5 km/h 14 01'56" 31.1 km/h 15 01'55" 31.2 km/h 16 01'57" 30.6 km/h 17 01'54" 31.7 km/h 18 02'12" 27.3 km/h 19 02'00" 30 km/h 20 02'06" 28.6 km/h 21 02'39" 22.7 km/h 22 03'27" 17.4 km/h 23 04'08" 14.5 km/h 24 04'25" 13.6 km/h 25 04'36" 13 km/h 26 02'44" 21.9 km/h 27 04'09" 14.5 km/h 28 03'04" 19.6 km/h 29 01'22" 43.9 km/h 30 01'29" 40.6 km/h 31 01'27" 41.6 km/h 32 01'46" 34 km/h 33 01'38" 36.8 km/h 34 02'01" 29.8 km/h 35 01'45" 34.3 km/h 36 02'00" 30 km/h 37 03'36" 16.7 km/h 38 01'56" 31 km/h 39 01'44" 34.5 km/h 40 01'47" 33.8 km/h 41 01'48" 33.3 km/h 42 01'52" 32.2 km/h 43 01'58" 30.6 km/h 44 01'53" 32 km/h 45 02'33" 23.6 km/h 46 02'54" 20.7 km/h 47 03'17" 18.3 km/h 48 02'48" 21.4 km/h 49 02'29" 24.1 km/h 50 02'14" 26.8 km/h 51 04'59" 12.1 km/h 52 01'26" 41.9 km/h 53 01'32" 39.3 km/h 54 01'34" 38.3 km/h 55 01'28" 40.9 km/h 56 01'41" 35.8 km/h 57 02'01" 29.9 km/h 58 01'34" 38.1 km/h 59 01'22" 43.9 km/h 60 01'27" 41.2 km/h 61 02'35" 23.3 km/h 62 03'49" 15.7 km/h 63 02'11" 27.4 km/h 64 01'32" 39.3 km/h 65 03'57" 15.2 km/h 66 03'06" 19.4 km/h 67 03'06" 19.3 km/h 68 03'38" 16.5 km/h 69 03'02" 19.7 km/h 70 02'48" 21.4 km/h 71 02'21" 25.6 km/h 72 02'07" 28.3 km/h 73 01'58" 30.5 km/h 74 02'06" 28.6 km/h 75 02'10" 27.6 km/h 76 02'26" 24.6 km/h 77 02'05" 28.8 km/h 78 04'17" 14 km/h 79 03'27" 17.4 km/h 80 01'21" 44.6 km/h 81 02'45" 21.8 km/h 82 02'32" 23.6 km/h 83 01'47" 33.7 km/h 84 01'43" 34.9 km/h 85 01'30" 40.2 km/h 86 01'34" 38.4 km/h 87 01'52" 32.3 km/h 88 02'08" 28.2 km/h 89 01'42" 35.3 km/h 90 01'38" 36.8 km/h 91 02'16" 26.5 km/h 92 02'11" 27.5 km/h 93 03'09" 19 km/h 94 01'38" 36.6 km/h 95 01'48" 33.2 km/h 96 01'39" 36.2 km/h 97 02'09" 28 km/h 98 01'57" 30.7 km/h 99 02'09" 27.9 km/h 100 01'28" 41 km/h 101 01'40" 36.1 km/h 102 01'52" 32.3 km/h 103 01'44" 34.8 km/h 104 02'09" 28 km/h 105 02'00" 30 km/h 106 02'59" 20.1 km/h 107 02'40" 22.5 km/h 108 02'01" 29.8 km/h 109 01'38" 36.6 km/h 110 02'04" 29 km/h 111 01'47" 33.6 km/h 112 01'38" 36.7 km/h 113 01'59" 30.3 km/h 114 01'46" 34 km/h 115 01'23" 43.3 km/h 116 01'31" 39.3 km/h 117 02'27" 24.5 km/h 118 03'17" 18.3 km/h
Fréquence cardiaque 65 bpm
173 bpm
149 bpm75% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:49:45 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:02:12 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:30:03 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:06:59 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure Puissance moyenne & dépense calorique 196 Watts4h29m00s
3032 Cal676 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:26:48 50 - 99 w 00:09:44 100 - 149 w 00:21:39 150 - 199 w 00:53:33 200 - 249 w 01:19:45 250 - 299 w 00:56:49 300 - 349 w 00:14:22 + 350 w 00:03:48 Zones de puissance 00:52:37 Z1 0-165 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:17:46 Z2 166-225 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:43:12 Z3 226-249 w Tempo (1 à 2 heures) 00:43:44 Z4 250-280 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:24:35 Z5 281-331 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:06:36 Z6 332-477 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:04 Z7 477+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes) Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 492 watts (-205 watts par rapport au max théorique) 1m 424 watts (-99 watts par rapport au max théorique) 2m 363 watts (-67 watts par rapport au max théorique) 5m 321 watts (-40 watts par rapport au max théorique) 10m 287 watts (-36 watts par rapport au max théorique) 20m 275 watts (-22 watts par rapport au max théorique) 40m 248 watts (-30 watts par rapport au max théorique) 1h 243 watts (-22 watts par rapport au max théorique) Plus Affiché 133 fois, téléchargé 5 fois
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/9vdS9yEf8k?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/9vdS9yEf8k?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" scrolling="no"></iframe>
Connection
Options 
119km
+1418m/-1428m
04:30
Select a section of track by pressing the "CTRL" key, analyze it by pressing the "x" key
118.89 km
16141 pts
1418 m
1428 m
630 m
194 m
345 m
04h29m00s
65 bpm
173 bpm
Affiché 133 fois, téléchargé 5 fois
284
435
102 [Légende]
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
