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Tour de Chartreuse par le bas (Cyclotourisme)

Froid, pas envie de monter, et envie de borner. Tour de Chartreuse tout indiqué. Vent de N dans la gueule à l'aller, dans le dos au retour.
Dur, arrivé détruit.
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119km
+1411m/-1421m
04:30

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Center   % Slope

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Length and number of waypoints

118.75 km
16141 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
1411 m
1422 m
630 m
194 m
344 m

Date et durée

14 mars 2020
10:37
14 mars 2020
15:06
04h29m00s
4h26m30s
00h02m30s

Vitesse et denivelés horaires

26.7 km/h
Détail »

61.7 km/h
au km 79

903 m/h
1h08m55s

-1889 m/h
0h32m14s

Fréquence cardiaque

65 bpm
173 bpm

149 bpm
75% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:49:00FC1♡ 45-137Récupération/Endurance de base - plus 5 heures02:03:10FC2♡ 137-156Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:29:57FC3♡ 156-168Tempo - 1 à 2 heure00:06:49FC4♡ 168-176Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

196 Watts
4h26m30s

2992 Cal
674 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:33:2950 - 99 w00:08:45100 - 149 w00:19:23150 - 199 w00:53:12200 - 249 w01:19:32250 - 299 w00:57:10300 - 349 w00:14:35+ 350 w00:02:51

Zones de puissance

00:48:39Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:15:59Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:43:56Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:43:39Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:25:44Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:05:13Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s404 watts (-293 watts par rapport au max théorique)1m396 watts (-127 watts par rapport au max théorique)2m357 watts (-72 watts par rapport au max théorique)5m320 watts (-41 watts par rapport au max théorique)10m289 watts (-35 watts par rapport au max théorique)20m275 watts (-22 watts par rapport au max théorique)40m248 watts (-30 watts par rapport au max théorique)1h241 watts (-24 watts par rapport au max théorique)

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Itinéraires Cyclotourisme autour de Corenc · Les plus belles randonnées autour de Corenc
https://www.visugpx.com/9vdS9yEf8k
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