Retour Surenes via Véloscénie depuis le pont Colbert jusqu'à la gare de Saint Rémy les Chevreuse.
Actions 3D 40.5 km
+386 m/-241 m
01:49
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Longueur et nombre de points 40.51 km
6689 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
386 m
241 m
191 m
30 m
129 m
Date et durée 20 février 2019
20 février 2019
01:51:28
01:49:07
00:02:21
Vitesses et denivelés horaires 22.3 km/hDétail »
43 km/hau km 5.8
839 m/h0h18m20s
-1502 m/h0h07m05s
km Temps Vitesse Pause 1 03'22" 17.8 km/h 2 03'05" 19.4 km/h 3 01'51" 32.5 km/h 4 01'44" 34.6 km/h 5 01'44" 34.8 km/h 6 02'15" 26.7 km/h 7 02'17" 26.3 km/h 8 02'28" 24.3 km/h 9 02'48" 21.4 km/h 10 02'28" 24.3 km/h 11 02'21" 25.5 km/h 12 03'15" 18.5 km/h 13 03'33" 16.9 km/h 14 01'56" 31.1 km/h 15 02'03" 29.2 km/h 16 02'43" 22.1 km/h 17 01'36" 37.6 km/h 18 02'17" 26.2 km/h 19 04'43" 12.7 km/h 20 02'35" 23.3 km/h 21 02'34" 23.4 km/h 22 02'25" 24.9 km/h 23 02'17" 26.2 km/h 24 01'56" 31.1 km/h 25 02'45" 21.8 km/h 26 02'27" 24.4 km/h 27 02'10" 27.6 km/h 28 03'37" 16.6 km/h 29 02'47" 21.6 km/h 30 04'17" 14 km/h 31 02'41" 22.4 km/h 32 03'11" 18.8 km/h 33 02'22" 25.4 km/h 34 02'34" 23.4 km/h 35 03'14" 18.5 km/h 36 04'12" 14.3 km/h 37 03'42" 16.2 km/h 38 03'26" 17.5 km/h 39 02'03" 29.3 km/h 40 01'57" 30.9 km/h
Fréquence cardiaque 71 bpm
156 bpm
122 bpm52% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:08:08 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:40:57 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:52 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 153 Watts1h49m07s
957 Cal526 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:06:36 50 - 99 w 00:11:22 100 - 149 w 00:16:16 150 - 199 w 00:17:56 200 - 249 w 00:19:46 250 - 299 w 00:17:10 300 - 349 w 00:03:50
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 315 watts 1m 308 watts 2m 303 watts 5m 283 watts 10m 250 watts 20m 227 watts 40m 205 watts 1h 185 watts
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