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Commentaires Longueur et nombre de points 39.93 km
5457 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
795 m
801 m
768 m
193 m
420 m
Date et durée 07 octobre 2020
07 octobre 2020
01:55:28
01:51:19
00:04:09
Vitesses et denivelés horaires 21.5 km/hDétail »
60.4 km/hau km 35.7
921 m/h0h48m40s
-2790 m/h0h16m33s
km Temps Vitesse Pause 1 01'34" 38.3 km/h 2 02'18" 26 km/h 3 02'21" 25.5 km/h 4 02'31" 23.8 km/h 5 02'07" 28.3 km/h 6 02'18" 26 km/h 7 02'16" 26.5 km/h 8 02'18" 26.2 km/h 9 02'18" 26 km/h 10 01'49" 33.1 km/h 11 01'53" 31.9 km/h 12 01'51" 32.3 km/h 13 02'36" 23.1 km/h 14 01'57" 30.8 km/h 15 02'34" 23.4 km/h 16 02'31" 23.8 km/h 17 03'18" 18.2 km/h 18 05'19" 11.3 km/h 19 05'34" 10.8 km/h 20 04'11" 14.4 km/h 02'29" 21 05'10" 11.6 km/h 22 03'49" 15.7 km/h 23 02'48" 21.5 km/h 01'40" 24 01'59" 30.3 km/h 25 03'27" 17.4 km/h 26 02'15" 26.7 km/h 27 02'25" 24.8 km/h 28 03'01" 19.8 km/h 29 05'13" 11.5 km/h 30 04'01" 14.9 km/h 31 04'01" 14.9 km/h 32 04'26" 13.5 km/h 33 03'38" 16.5 km/h 34 01'41" 35.5 km/h 35 03'27" 17.4 km/h 36 01'06" 54.2 km/h 37 01'11" 50.6 km/h 38 01'31" 39.7 km/h 39 01'23" 43.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 158 Watts1h51m19s
1013 Cal546 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:30 50 - 99 w 00:04:41 100 - 149 w 00:09:42 150 - 199 w 00:20:16 200 - 249 w 00:36:32 250 - 299 w 00:11:49 300 - 349 w 00:00:51 + 350 w 00:01:24
Zones de puissance 00:21:53 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:28:56 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:21:58 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:11:51 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:03:25 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:36 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:06 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 471 watts (-213 watts par rapport au max théorique) 1m 418 watts (-94 watts par rapport au max théorique) 2m 381 watts (-40 watts par rapport au max théorique) 5m 264 watts (-90 watts par rapport au max théorique) 10m 253 watts (-64 watts par rapport au max théorique) 20m 228 watts (-63 watts par rapport au max théorique) 40m 207 watts (-66 watts par rapport au max théorique) 1h 193 watts (-67 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 274 fois et téléchargée 54 fois depuis le 07.10.20 17:34
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