Actions 3D 72.8 km
+480 m/-484 m
03:35
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Longueur et nombre de points 72.79 km
2007 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 20 mètres et un lissage sur 5 points (corrigé car densité de points faible)
479 m
485 m
310 m
12 m
122 m
Date et durée 05 août 2021
05 août 2021
03:49:28
03:35:16
00:14:12
Vitesses et denivelés horaires 20.3 km/hDétail »
52.3 km/hau km 9.6
497 m/h0h34m49s
-1573 m/h0h11m18s
km Temps Vitesse Pause 1 05'21" 11.2 km/h 2 04'41" 12.8 km/h 3 04'20" 13.8 km/h 4 03'57" 15.2 km/h 5 03'24" 17.6 km/h 6 04'03" 14.8 km/h 7 03'54" 15.4 km/h 8 02'40" 22.5 km/h 9 03'44" 16 km/h 10 02'09" 28 km/h 11 02'58" 20.2 km/h 12 02'56" 20.4 km/h 13 03'18" 18.2 km/h 14 03'13" 18.7 km/h 15 03'05" 19.5 km/h 16 03'24" 17.6 km/h 17 02'53" 20.8 km/h 18 04'01" 15 km/h 19 03'28" 17.3 km/h 20 01'46" 34.1 km/h 21 02'29" 24.1 km/h 22 02'32" 23.6 km/h 23 02'54" 20.7 km/h 24 03'23" 17.7 km/h 25 03'49" 15.7 km/h 26 03'03" 19.6 km/h 27 03'02" 19.8 km/h 28 03'20" 18 km/h 29 03'57" 15.2 km/h 07'26" 30 04'03" 14.8 km/h 31 05'29" 10.9 km/h 32 06'30" 9.2 km/h 33 06'24" 9.4 km/h 34 05'05" 11.8 km/h 35 01'54" 31.5 km/h 36 01'23" 43.5 km/h 37 02'21" 25.5 km/h 38 03'53" 15.5 km/h 39 03'48" 15.8 km/h 40 05'58" 10.1 km/h 41 02'56" 20.4 km/h 06'46" 42 01'24" 42.7 km/h 43 01'22" 43.8 km/h 44 01'22" 43.8 km/h 45 01'59" 30.3 km/h 46 02'06" 28.6 km/h 47 01'52" 32.2 km/h 48 02'28" 24.3 km/h 49 02'45" 21.8 km/h 50 01'48" 33.5 km/h 51 02'03" 29.3 km/h 52 02'10" 27.7 km/h 53 02'07" 28.3 km/h 54 02'36" 23.1 km/h 55 01'38" 36.7 km/h 56 01'56" 30.9 km/h 57 01'54" 31.7 km/h 58 03'04" 19.5 km/h 59 02'02" 29.4 km/h 60 01'44" 34.5 km/h 61 02'37" 23 km/h 62 02'10" 27.7 km/h 63 02'48" 21.4 km/h 64 03'31" 17 km/h 65 02'26" 24.6 km/h 66 02'29" 24.1 km/h 67 01'55" 31.2 km/h 68 02'06" 28.6 km/h 69 01'59" 30.2 km/h 70 01'55" 31.2 km/h 71 01'41" 35.6 km/h 72 01'50" 32.6 km/h
Fréquence cardiaque 73 bpm
161 bpm
115 bpm46% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:36:49 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:10:29 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:55 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 116 Watts3h35m16s
1437 Cal401 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:16:15 50 - 99 w 00:42:09 100 - 149 w 01:25:57 150 - 199 w 00:34:07 200 - 249 w 00:16:28 250 - 299 w 00:03:11 300 - 349 w 00:00:13
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 304 watts 1m 278 watts 2m 250 watts 5m 222 watts 10m 202 watts 20m 186 watts 40m 181 watts 1h 166 watts
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