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chambroncourt 10.06.2018VTT

Parcours VTT mixte. Sentier et route.
Actions
30 km
+159 m/-163 m
01:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

30.39 km
883 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
159 m
164 m
411 m
364 m
388 m

Date et durée

10 juin 2018
08:51
10 juin 2018
10:34
01:43:05

Vitesses et denivelés horaires

17.7 km/h
Détail »

31.1 km/h
au km 29.2

369 m/h
0h03m21s

-666 m/h
0h02m41s

Fréquence cardiaque

80 bpm
165 bpm

135 bpm
63% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:46:54FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:53:20FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:02:38FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

92 Watts
1h43m05s

542 Cal
315 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:08:1050 - 99 w00:36:09100 - 149 w00:40:02150 - 199 w00:08:57

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s189 watts1m180 watts2m176 watts5m138 watts10m131 watts20m112 watts40m102 watts1h98 watts

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709512 [Légende]
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3117SB - Doulaincourt / Saucourt / Andelot / Blancheville 3217SB - Neufchâteau / Saint-Blin
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