Grosse pluie sur la deuxième partie.
Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 38.31 km
6323 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1013 m
309 m
1164 m
217 m
764 m
Date et durée 07 août 2021
07 août 2021
01:58:36
01:48:32
00:10:04
Vitesses et denivelés horaires 21.2 km/hDétail »
54 km/hau km 0.3
910 m/h1h04m00s
-1842 m/h0h05m57s
km Temps Vitesse Pause 1 01'22" 43.9 km/h 2 01'47" 33.7 km/h 3 02'03" 29.3 km/h 4 02'25" 24.9 km/h 5 02'06" 28.6 km/h 6 02'39" 22.6 km/h 7 02'39" 22.6 km/h 8 02'50" 21.1 km/h 9 03'35" 16.7 km/h 10 03'51" 15.6 km/h 11 04'31" 13.3 km/h 12 03'31" 17 km/h 13 04'05" 14.7 km/h 14 03'58" 15.1 km/h 15 04'31" 13.3 km/h 16 04'43" 12.7 km/h 17 04'46" 12.6 km/h 18 04'02" 14.9 km/h 19 04'38" 13 km/h 20 04'04" 14.8 km/h 21 03'35" 16.7 km/h 22 04'08" 14.5 km/h 23 02'42" 22.3 km/h 10'04" 24 01'51" 32.5 km/h 25 01'41" 35.5 km/h 26 01'34" 38.1 km/h 27 01'41" 35.5 km/h 28 01'43" 34.8 km/h 29 01'39" 36.5 km/h 30 01'29" 40.6 km/h 31 01'33" 38.8 km/h 32 01'49" 33.1 km/h 33 01'48" 33.4 km/h 34 01'46" 33.9 km/h 35 01'32" 38.9 km/h 36 01'41" 35.7 km/h 37 01'44" 34.8 km/h 38 05'02" 11.9 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 230 Watts1h48m32s
1433 Cal792 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:03 50 - 99 w 00:02:17 100 - 149 w 00:07:20 150 - 199 w 00:16:04 200 - 249 w 00:47:40 250 - 299 w 00:25:25 300 - 349 w 00:02:34
Zones de puissance 00:16:06 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:24:53 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:27:02 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:26:33 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:08:49 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 317 watts (-367 watts par rapport au max théorique) 1m 311 watts (-202 watts par rapport au max théorique) 2m 305 watts (-116 watts par rapport au max théorique) 5m 281 watts (-73 watts par rapport au max théorique) 10m 257 watts (-60 watts par rapport au max théorique) 20m 243 watts (-48 watts par rapport au max théorique) 40m 242 watts (-31 watts par rapport au max théorique) 1h 233 watts (-27 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 183 fois et téléchargée 44 fois depuis le 07.08.21 15:21
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