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Admin le 07.08.2021

Grenoble > VillardCyclotourisme

Grosse pluie sur la deuxième partie.
Descente en voiture avec chouchou
Actions
3D
37.7 km
+1014 m/-274 m
01:47

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

37.67 km
6271 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1013 m
274 m
1164 m
217 m
771 m

Date et durée

07 août 2021
12:50
07 août 2021
14:47
01:57:42
01:47:38
00:10:04

Vitesses et denivelés horaires

21 km/h
Détail »

49.4 km/h
au km 0.4

910 m/h
1h04m00s

-1738 m/h
0h05m08s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

211 Watts
1h47m38s

1302 Cal
726 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:5050 - 99 w00:02:06100 - 149 w00:07:04150 - 199 w00:15:10200 - 249 w00:44:53250 - 299 w00:28:44300 - 349 w00:02:54

Zones de puissance

00:16:17Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:26:32Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:28:14Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:23:23Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:08:15Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:02Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s316 watts (-381 watts par rapport au max théorique)1m309 watts (-214 watts par rapport au max théorique)2m300 watts (-130 watts par rapport au max théorique)5m282 watts (-79 watts par rapport au max théorique)10m257 watts (-66 watts par rapport au max théorique)20m246 watts (-51 watts par rapport au max théorique)40m244 watts (-34 watts par rapport au max théorique)1h236 watts (-29 watts par rapport au max théorique)

Plus

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