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REIMS ORMES VILLE-DOMMANGE VRIGNY GUEUX MERY-PREMECY ROSNAY JANVRY TRESLON TRAMERY POOURCY SERMIERS MONTCHENOT RILLY MONTBRECyclotourisme

Ciel nuageux, pluie peut être, du vent comme d'habitude, T° 22°: le tracé reste proche de REIMS. C'est sortie est en mode de récupération. Une fois sorti de REIMS à ORMES je fais une petite boucle par LES MESNEUX et VILLE-DOMMANGE pour revenir sur le tracé. A GUEUX je passe par les cotes de MERY et PREMECY puis à ROSNAY je fais une boucle par JANVRY et la cote de GERMIGNY. Avec ces 2 détours je file sur TRESLON puis TRAMERY. Le ciel est toujours limite. Je passe les quelques talus jusqu'à LA PRESLE. Je fais un plein d'eau à POURCY. La cote de MONTCHENOT passe bien. La circulation est dense pour couper la route de MONTCHENOT ce n'est pas évident. A RILLY je rentre tranquillement. La traversée de REIMS se fait tranquille.
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3D
75 km
+892 m/-898 m
03:18

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

75.03 km
12149 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
891 m
899 m
268 m
78 m
136 m

Date et durée

19 juin 2023
13:43
19 juin 2023
17:06
03:22:31
03:18:48
00:03:43

Vitesses et denivelés horaires

22.6 km/h
Détail »

57.5 km/h
au km 12.7

786 m/h
0h45m14s

-1680 m/h
0h22m36s

Fréquence cardiaque

67 bpm
130 bpm

99 bpm
33% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:22:24FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

143 Watts
3h18m48s

1633 Cal
493 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:13:5650 - 99 w00:18:11100 - 149 w00:33:14150 - 199 w00:52:48200 - 249 w00:50:21250 - 299 w00:06:54

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s300 watts1m274 watts2m255 watts5m241 watts10m207 watts20m198 watts40m179 watts1h176 watts

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