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Manureva 2015 Fontainebleau circuit court (Course à pied)

Départ du Parking de la Canche aux Merciers.
Un parcours de 15 km qui mélange le sentier du Belvédère avec une partie du circuit des 25 Bosses.
Options
12km
+194m/-194m
03:00

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

12.47 km
2354 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
193 m
194 m
122 m
75 m
102 m

Date et durée

24 octobre 2015
10:30
24 octobre 2015
13:49
03h19m39s
2h59m57s
00h19m42s

Vitesse et denivelés horaires

4.2 km/h
Détail »

10.1 km/h
au km 12.3

212 m/h
0h42m57s

-297 m/h
0h29m53s

Fréquence cardiaque

84 bpm
156 bpm

117 bpm
48% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:53:52FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:25:25FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:12FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

47 Watts
2h59m57s

481 Cal
160 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w02:07:2150 - 99 w01:00:04100 - 149 w00:10:29150 - 199 w00:01:37

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s186 watts1m170 watts2m134 watts5m112 watts10m98 watts20m96 watts40m77 watts1h73 watts

Plus

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36535 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de Arbonne-la-Forêt · Les plus belles randonnées autour de Arbonne-la-Forêt
https://www.visugpx.com/9lqT2ad4GV
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