Créer une traceVisualiser une traceBibliothèqueCartesCommunauté ForumsToposLes plus belles randosSegmentsOutdoor storiesOffre PremiumConnexion
VisuGPX
Sélectionner un fichier
.gpx .fit .tcx
Options

Le seuil et le lissage permettent d'optimiser le calcul du denivelé
Inscription
Entrez votre email et récupérez votre mot de passe dans votre boite
Ou
J'ai déjà un compte
Connexion
Entrez l'email et le mot de passe que vous avez reçu lors de votre inscription
Créer un compte | Mot de passe oublié

Grandes Alpes étape 5, Barcelonnette > La ColmianeCyclotourisme

Col de la Cayolle, peut-être le plus beau col de France. Puis Valberg et la Couillole qui se passe sur la lancée, reste enfin la longue mais régulière montée au col Saint martin.
Actions
135 km
+3536 m/-3254 m
06:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
.png
.csv

Centrer   Pente


Sélectionnez un tronçon de trace en appuyant sur la touche "CTRL", analysez-le en appuyant sur la touche "x"

Segments

Récupération des segments

Commentaires

Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.

Connectez-vous pour ajouter un commentaire

Longueur et nombre de points

135.14 km
29695 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
3535 m
3254 m
2317 m
501 m
1336 m

Date et durée

23 août 2019
08:55
23 août 2019
17:10
08:14:54
06:48:14
01:26:40

Vitesse et denivelés horaires

19.9 km/h
Détail »

62.1 km/h
au km 130.6

794 m/h
4h09m09s

-2364 m/h
1h15m17s

Fréquence cardiaque

51 bpm
163 bpm

120 bpm
54% FCr

Zones de fréquence cardiaque

06:01:11FC1♡ 45-137Récupération/Endurance de base - plus 5 heures02:10:47FC2♡ 137-156Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:02:49FC3♡ 156-168Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

165 Watts
6h48m14s

3862 Cal
568 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w02:48:0550 - 99 w00:18:13100 - 149 w00:19:57150 - 199 w01:40:07200 - 249 w02:11:47250 - 299 w00:49:50300 - 349 w00:04:33+ 350 w00:02:14

Zones de puissance

01:04:50Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)02:43:41Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:51:24Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:43:29Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:09:18Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:03:50Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s378 watts (-319 watts par rapport au max théorique)1m377 watts (-146 watts par rapport au max théorique)2m348 watts (-81 watts par rapport au max théorique)5m309 watts (-52 watts par rapport au max théorique)10m280 watts (-43 watts par rapport au max théorique)20m262 watts (-35 watts par rapport au max théorique)40m251 watts (-27 watts par rapport au max théorique)1h243 watts (-22 watts par rapport au max théorique)

Plus

Affiché 1179 fois, téléchargé 20 fois
415743208 [Légende]
Itinéraires Cyclotourisme autour de Barcelonnette · Les plus belles randonnées autour de Barcelonnette
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/9ldg65EHin
Télécharger le fichier GPX

Afficher le QRCode pour téléchargement sur mobile
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
3540ET - Haute Vallee du Var / Gorges de Daluis / PN du Mercantour 3540OT - Barcelonnette / Pra-Loup / Le Sauze / Allos / PN du Mercantour 3541OT - Annot 3639OT - Haute Tinee 1 / Auron / PN du Mercantour 3640ET - Haute Tinee 2 / Isola 2000 / PN du Mercantour 3640OT - Haut Cians / Valberg / PN du Mercantour 3641ET - Moyenne Tinee / La Colmiane / Valdeblore / PN du Mercantour 3641OT - Moyen Var 3741OT - Vallée de la Vesubie / PN du Mercantour