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Eté indien à Moulinet (VTT)

CR : http://www.ascvtt.com/2017/11/22/ete-indien-a-moulinet/
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24km
+1001m/-1006m
03:15

Curves

Speed Hourly elevation Power

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Center   % Slope

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Segments

Association des segments

Details

Durée simulée !!

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Length and number of waypoints

23.57 km
385 pts

Elevation and altitude

calculated without threshold and without smoothing
1001 m
1006 m
1356 m
808 m
1111 m

Date et durée

22 novembre 2017
09:00
22 novembre 2017
12:20
03h20m41s

Vitesse et denivelés horaires

7 km/h
Détail »

7 km/h
au km 0.4

659 m/h
1h12m27s

-764 m/h
1h05m04s

Puissance moyenne & dépense calorique

76 Watts
3h20m41s

877 Cal
262 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w02:02:2850 - 99 w00:18:40100 - 149 w00:15:30150 - 199 w00:13:56200 - 249 w00:08:22250 - 299 w00:08:12300 - 349 w00:05:19+ 350 w00:07:17

Zones de puissance

01:25:27Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:09:39Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:04:28Z3255-282 wTempo (1 à 2 heures)00:06:36Z4282-318 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:05:33Z5318-375 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:03:58Z6375-540 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s425 watts (-364 watts par rapport au max théorique)1m400 watts (-191 watts par rapport au max théorique)2m344 watts (-142 watts par rapport au max théorique)5m327 watts (-81 watts par rapport au max théorique)10m233 watts (-133 watts par rapport au max théorique)20m159 watts (-177 watts par rapport au max théorique)40m127 watts (-188 watts par rapport au max théorique)1h112 watts (-188 watts par rapport au max théorique)

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Itinéraires VTT autour de Lucéram · Les plus belles randonnées autour de Lucéram
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