Actions 3D 28.6 km
+409 m/-407 m
02:08
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Longueur et nombre de points 28.64 km
8615 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
408 m
408 m
403 m
224 m
313 m
Date et durée 29 mai 2021 14:33
29 mai 2021 16:57
02:23:35
02:08:19
00:15:16
Vitesses et denivelés horaires 13.4 km/hDétail »
37.2 km/hau km 24.1
426 m/h0h48m21s
-1182 m/h0h16m13s
km Temps Vitesse Pause 1 03'52" 15.5 km/h 01'49" 2 03'05" 19.4 km/h 3 04'21" 13.8 km/h 4 04'25" 13.6 km/h 5 04'38" 12.9 km/h 6 04'45" 12.6 km/h 7 04'48" 12.5 km/h 8 04'12" 14.3 km/h 02'46" 9 03'30" 17.1 km/h 10 04'52" 12.3 km/h 11 05'51" 10.2 km/h 01'46" 12 04'18" 13.9 km/h 13 03'27" 17.4 km/h 14 04'22" 13.7 km/h 15 04'15" 14.1 km/h 16 10'29" 5.7 km/h 17 09'56" 6 km/h 18 07'16" 8.3 km/h 08'55" 19 06'21" 9.5 km/h 20 03'10" 19 km/h 21 06'27" 9.3 km/h 22 02'52" 20.9 km/h 23 03'01" 19.9 km/h 24 02'06" 28.5 km/h 25 02'07" 28.2 km/h 26 03'35" 16.8 km/h 27 02'41" 22.4 km/h 28 02'01" 29.7 km/h
Fréquence cardiaque 97 bpm
171 bpm
145 bpm71% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:35:06 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:49:44 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:50:58 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:06:51 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 83 Watts2h08m19s
609 Cal285 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:15:49 50 - 99 w 00:29:25 100 - 149 w 00:38:43 150 - 199 w 00:12:50 200 - 249 w 00:03:46
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 236 watts 1m 227 watts 2m 220 watts 5m 171 watts 10m 145 watts 20m 135 watts 40m 111 watts 1h 102 watts
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