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man.on.bike le 30.07.2020

Etang de Lers - Massat par les sentiersVTT

30/07/20 sous un soleil de plomb. Toute la rando se fait quasiment à l'ombre.
Trace simple et clair. Les descentes sont magnifiques dans la foret. Quelques subtilités mais si suivez bien la trace, alors il n'y aura pas d?hésitation. Quand vous arrivez sur Massat, evitez le tour jusqu'au bois dAmour, la proprio n'est pas très sympathique...
Ne donnez pas tout sur la première montée, il en reste quelques unes derrière.
Vous pouvez également monter à l'étang par la route si vous avez les jambes et le temps.
Actions
3D
23.9 km
+469 m/-1114 m
02:51

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

23.92 km
5316 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
468 m
1114 m
1597 m
627 m
1084 m

Date et durée

30 juillet 2020
15:42
30 juillet 2020
18:39
02:56:52
02:51:18
00:05:34

Vitesses et denivelés horaires

8.4 km/h
Détail »

38.3 km/h
au km 15.2

372 m/h
1h09m02s

-1236 m/h
0h51m13s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

52 Watts
2h51m18s

515 Cal
180 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:23:0750 - 99 w00:41:08100 - 149 w00:38:32150 - 199 w00:01:49

Puissances max fournies

25w50w75w100w125w150w175ww30s171 watts1m160 watts2m151 watts5m138 watts10m128 watts20m120 watts40m104 watts1h101 watts

Plus

Affichée 828 fois et téléchargée 52 fois depuis le 30.07.20 20:53
8917564 [Légende]
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2047ET - Massat / Pic des Trois Seigneurs / PNR des Pyrénées ariégeoises 2048OT - Aulus-les-Bains / Mont-Valier
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