Un peu vite, ça revient doucement !
Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 27.71 km
3895 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
974 m
932 m
1307 m
333 m
843 m
Date et durée 11 août 2020
11 août 2020
01:19:33
01:12:08
00:07:25
Vitesses et denivelés horaires 23.1 km/hDétail »
68.6 km/hau km 20.9
1076 m/h0h53m11s
-3328 m/h0h16m36s
km Temps Vitesse Pause 1 04'15" 14.1 km/h 2 04'19" 13.9 km/h 3 04'20" 13.8 km/h 4 04'41" 12.8 km/h 5 04'41" 12.8 km/h 6 03'02" 19.8 km/h 7 04'11" 14.3 km/h 8 03'44" 16 km/h 9 02'51" 21 km/h 10 03'52" 15.5 km/h 11 03'51" 15.6 km/h 12 03'54" 15.4 km/h 13 03'36" 16.6 km/h 14 03'51" 15.6 km/h 07'25" 15 01'18" 46.4 km/h 16 01'17" 46.9 km/h 17 01'19" 45.3 km/h 18 01'12" 49.8 km/h 19 01'10" 51.4 km/h 20 01'11" 50.4 km/h 21 01'00" 60.4 km/h 22 01'02" 57.7 km/h 23 01'23" 43.6 km/h 24 01'07" 53.8 km/h 25 01'08" 53.3 km/h 26 01'23" 43.4 km/h 27 01'27" 41.3 km/h
Fréquence cardiaque 35 bpm
143 bpm
92 bpm34% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:18:17 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:01:12 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 229 Watts1h12m08s
949 Cal790 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:18 50 - 99 w 00:02:25 100 - 149 w 00:01:25 150 - 199 w 00:01:23 200 - 249 w 00:07:56 250 - 299 w 00:41:11 300 - 349 w 00:05:45 + 350 w 00:02:15
Zones de puissance 00:05:24 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:02:12 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:04:23 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:28:15 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:18:44 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:04:18 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:22 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 443 watts (-241 watts par rapport au max théorique) 1m 443 watts (-70 watts par rapport au max théorique) 2m 416 watts (-5 watts par rapport au max théorique) 5m 304 watts (-49 watts par rapport au max théorique) 10m 293 watts (-24 watts par rapport au max théorique) 20m 289 watts (-3 watts par rapport au max théorique) 40m 278 watts (+5 watts par rapport au max théorique) 1h 251 watts (-9 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 291 fois et téléchargée 39 fois depuis le 11.08.20 20:48
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