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Rando du massif de FontainebleauVTT

la 28ème randonnée VTT c'est dérouleré le 08 février 2015
45 km petites difficultés quelques descentes techniques, rochers, branches
Actions
45km
+435m/-412m
03:30

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Length and number of waypoints

44.92 km
3004 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
435 m
412 m
142 m
30 m
104 m

Date et durée

08 février 2015
08:14
08 février 2015
11:52
03h38m34s
3h24m48s
00h13m46s

Vitesse et denivelés horaires

13.2 km/h
Détail »

37.9 km/h
au km 19.1

372 m/h
0h47m31s

-1296 m/h
0h12m35s

Fréquence cardiaque

87 bpm
180 bpm

148 bpm
73% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:35:16FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:37:14FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:08:40FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:14:25FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:02:37FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

72 Watts
3h24m48s

841 Cal
246 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:17:5650 - 99 w01:32:16100 - 149 w00:38:17150 - 199 w00:08:27200 - 249 w00:00:47250 - 299 w00:00:16

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s254 watts1m241 watts2m205 watts5m162 watts10m138 watts20m110 watts40m93 watts1h91 watts

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11416428 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Dammarie-les-Lys · Les plus belles randonnées autour de Dammarie-les-Lys
https://www.visugpx.com/9cVvYILGS3
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