Actions 3D 57.4 km
+798 m/-779 m
04:27
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Longueur et nombre de points 57.36 km
16556 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
798 m
780 m
380 m
212 m
264 m
Date et durée 18 septembre 2021 14:04
18 septembre 2021 18:40
04:35:57
04:27:01
00:08:56
Vitesses et denivelés horaires 12.9 km/hDétail »
38.2 km/hau km 28.8
409 m/h1h23m19s
-1134 m/h0h31m56s
km Temps Vitesse Pause 1 03'52" 15.5 km/h 2 02'25" 24.9 km/h 3 04'03" 14.8 km/h 4 04'46" 12.6 km/h 5 03'47" 15.8 km/h 6 04'25" 13.6 km/h 7 05'39" 10.6 km/h 8 05'47" 10.4 km/h 9 02'40" 22.5 km/h 10 03'38" 16.5 km/h 11 03'12" 18.8 km/h 12 03'02" 19.8 km/h 13 04'47" 12.6 km/h 14 04'18" 13.9 km/h 15 05'23" 11.1 km/h 16 06'37" 9.1 km/h 17 05'04" 11.8 km/h 18 05'00" 12 km/h 19 07'55" 7.6 km/h 20 06'19" 9.5 km/h 21 03'14" 18.6 km/h 22 03'29" 17.2 km/h 23 05'15" 11.4 km/h 24 07'29" 8 km/h 25 03'13" 18.7 km/h 26 03'35" 16.8 km/h 27 04'49" 12.5 km/h 06'42" 28 04'20" 13.8 km/h 29 03'03" 19.6 km/h 30 06'54" 8.7 km/h 31 04'26" 13.5 km/h 32 03'39" 16.5 km/h 33 06'06" 9.8 km/h 34 06'01" 10 km/h 35 04'44" 12.7 km/h 36 03'18" 18.2 km/h 37 05'49" 10.3 km/h 38 04'53" 12.3 km/h 39 02'21" 25.5 km/h 40 02'46" 21.7 km/h 41 04'20" 13.8 km/h 42 04'55" 12.2 km/h 43 05'30" 10.9 km/h 44 04'47" 12.5 km/h 45 06'25" 9.4 km/h 46 04'00" 15 km/h 47 08'47" 6.8 km/h 48 10'39" 5.6 km/h 49 05'48" 10.3 km/h 02'14" 50 02'49" 21.3 km/h 51 02'48" 21.4 km/h 52 05'44" 10.5 km/h 53 02'54" 20.6 km/h 54 05'12" 11.5 km/h 55 02'52" 20.9 km/h 56 03'12" 18.8 km/h 57 03'18" 18.2 km/h
Fréquence cardiaque 98 bpm
171 bpm
144 bpm70% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:02:32 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:20:24 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:05:54 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:06:58 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 79 Watts4h27m01s
1208 Cal271 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:22:15 50 - 99 w 01:25:49 100 - 149 w 01:27:59 150 - 199 w 00:16:40 200 - 249 w 00:01:17
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 213 watts 1m 207 watts 2m 195 watts 5m 159 watts 10m 144 watts 20m 134 watts 40m 116 watts 1h 107 watts
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Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
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