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Le Mont Chauve, tout dans la tête (VTT)

CR : http://www.ascvtt.com/2018/02/04/le-mont-chauve-tout-dans-la-tete/
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21km
+1240m/-1240m
03:00

Curves

Speed Hourly elevation Power

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Center   % Slope

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Length and number of waypoints

20.77 km
1511 pts

Elevation and altitude

calculated without threshold and without smoothing
1240 m
1240 m
844 m
411 m
621 m

Date et durée

04 février 2018
09:33
04 février 2018
13:22
03h48m07s
2h58m44s
00h49m23s

Vitesse et denivelés horaires

7 km/h
Détail »

18.4 km/h
au km 20.2

578 m/h
1h55m52s

-1455 m/h
0h46m39s

Puissance moyenne & dépense calorique

107 Watts
2h58m44s

1095 Cal
367 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:44:4650 - 99 w00:09:05100 - 149 w00:36:34150 - 199 w01:12:49200 - 249 w00:03:53250 - 299 w00:00:39300 - 349 w00:00:12

Zones de puissance

02:01:21Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:09:12Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:17Z3255-282 wTempo (1 à 2 heures)00:00:12Z4282-318 wSeuil (15 minutes à 1 heure)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s307 watts (-482 watts par rapport au max théorique)1m270 watts (-322 watts par rapport au max théorique)2m239 watts (-247 watts par rapport au max théorique)5m201 watts (-207 watts par rapport au max théorique)10m172 watts (-194 watts par rapport au max théorique)20m170 watts (-166 watts par rapport au max théorique)40m159 watts (-156 watts par rapport au max théorique)1h131 watts (-169 watts par rapport au max théorique)

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Itinéraires VTT autour de Aspremont · Les plus belles randonnées autour de Aspremont
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Nice Menton Côte d'Azur (3742OT)